咸味南瓜粥怎么煮（30秒教你做咸甜细腻的南瓜粥）

南瓜有丰富的胡萝卜素、锌和糖分，且较易消化吸收，非常适合刚开始吃辅食的宝宝食用。

易消化吸收

50克南瓜

50克大米

①将南瓜清洗干净，削皮，切成碎粒。

②将大米清洗干净放入小锅中，再加入400毫升的水，中火烧开，转小火继续煮制20分钟。

③将切好的南瓜粒放入粥锅中，小火再煮10分钟，煮至南瓜软烂即可。

选购南瓜时应挑选果大型，外表呈淡黄色或橘黄色，扁球形或长圆形的，果皮光滑，并具有明显的浅沟或肋的南瓜。

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