本报讯(大连新闻传媒集团记者张丽霞)2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”,今年爱眼日主题为“视觉2020,关注普遍的眼健康”在很多人的认知里,近视这事很平常,毕竟身边那么多人近视就大连地区的学校来看,近视患病率非常高,小学生接近40%,初中生达到50%~60%,高中和大学这个比例甚至高达70%~80%大连市第三人民医院屈光中心医生张巧思说,因为近视的人多,很多家长也不把它当回事儿,看不清楚就配一副眼镜呗实际上,患上近视,除了视物模糊之外,还可能伴有眼睛干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等,影响正常学习和生活高度近视可能带来视网膜变性、裂孔、脱离,眼底出血、视网膜脉络膜萎缩等,严重的可导致失明另外,有些专业和工作对视力有严格的要求,今天小编就来聊一聊关于看不清黑板 是假性近视吗 近视的影响仅仅是看不清黑板吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

看不清黑板 是假性近视吗 近视的影响仅仅是看不清黑板吗

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本报讯(大连新闻传媒集团记者张丽霞)2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”,今年爱眼日主题为“视觉2020,关注普遍的眼健康”。在很多人的认知里,近视这事很平常,毕竟身边那么多人近视。就大连地区的学校来看,近视患病率非常高,小学生接近40%,初中生达到50%~60%,高中和大学这个比例甚至高达70%~80%。大连市第三人民医院屈光中心医生张巧思说,因为近视的人多,很多家长也不把它当回事儿,看不清楚就配一副眼镜呗。实际上,患上近视,除了视物模糊之外,还可能伴有眼睛干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等,影响正常学习和生活。高度近视可能带来视网膜变性、裂孔、脱离,眼底出血、视网膜脉络膜萎缩等,严重的可导致失明。另外,有些专业和工作对视力有严格的要求。

张巧思说,近视发生率不断攀升之外,还呈现低龄化、重度化、发展快、程度深的趋势。在临床工作中,学龄前的小朋友患上近视也屡有发生。要知道,按照儿童的发育规律,多数学龄前的孩子都是远视,随着年龄增长逐渐向正视发展,之后才是近视。也就是说,过早的近视,意味着有很大概率发展为高度近视,将面临一系列高度近视可能带来的眼部问题。新冠肺炎疫情面前,全国约2亿儿童青少年延期开学。很多孩子在这段期间近视或近视度数快速增长。开学前后,来医院就诊查视力的孩子们非常多,一个超长假期下来,增长100度、200度也很普遍。

其实,对于家长和孩子来说,近视这件事最好防患于未然,在小孩子没有出现近视之前,就应该做一些预防工作。

1.引导孩子积极参加体育锻炼,每天开展累计2小时以上自然光线下的户外活动。如果疫情防控条件允许,家长可以多带孩子在小区里跳跳绳、拍拍球、做做健身操。已经开学的学校,可以错时、错峰安排体育课和“大课间”,还可以鼓励有条件的孩子步行上下学、增加户外时间等等。

2.保持正确的读写姿势:坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内看书、写字、使用电子产品。

3.控制使用电子产品的时间:每天累计不宜超过1小时,每次不超过15分钟。如果上网课,使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。一些家长也知道电子产品看多了伤眼睛,但孩子缠人,就把动画片、电子游戏扔给孩子,家长借此“脱身”。特别是当前新冠肺炎疫情还有很大不确定性,很多孩子仍然不能出门,于是就在动画片和游戏中打发时间。对孩子而言,最好的老师是家长,最好的关爱是陪伴。拒绝“电子保姆”,家长首先要以身作则,放下手机,与孩子多开展互动,增进亲子交流,呵护孩子的眼睛和健康。所以,家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

4.确保照明环境良好:读写时应确保光线适宜,不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯,如使用台灯时,灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜。同时,房间里的大灯也应该开着,注意不要采用彩色光源。

5.保证充足的睡眠和合理的营养:小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。

6.疫情期间一定要洗净双手,再做眼保健操,促进眼睛周围血液循环,缓解眼疲劳。

7. 应该给孩子建立一个屈光发育档案,每半年到医院复查一次,了解孩子屈光发育的特性,早发现近视早矫正,特别是对于近视高危人群,及早进行干预。

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