看不清黑板是假性近视吗近视的影响仅仅是看不清黑板吗

本报讯（大连新闻传媒集团记者张丽霞）2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年爱眼日主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”在很多人的认知里，近视这事很平常，毕竟身边那么多人近视就大连地区的学校来看，近视患病率非常高，小学生接近40%，初中生达到50%~60%，高中和大学这个比例甚至高达70%~80%大连市第三人民医院屈光中心医生张巧思说，因为近视的人多，很多家长也不把它当回事儿，看不清楚就配一副眼镜呗实际上，患上近视，除了视物模糊之外，还可能伴有眼睛干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活高度近视可能带来视网膜变性、裂孔、脱离，眼底出血、视网膜脉络膜萎缩等，严重的可导致失明另外，有些专业和工作对视力有严格的要求，今天小编就来聊一聊关于看不清黑板是假性近视吗近视的影响仅仅是看不清黑板吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

本报讯（大连新闻传媒集团记者张丽霞）2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年爱眼日主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”。在很多人的认知里，近视这事很平常，毕竟身边那么多人近视。就大连地区的学校来看，近视患病率非常高，小学生接近40%，初中生达到50%~60%，高中和大学这个比例甚至高达70%~80%。大连市第三人民医院屈光中心医生张巧思说，因为近视的人多，很多家长也不把它当回事儿，看不清楚就配一副眼镜呗。实际上，患上近视，除了视物模糊之外，还可能伴有眼睛干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活。高度近视可能带来视网膜变性、裂孔、脱离，眼底出血、视网膜脉络膜萎缩等，严重的可导致失明。另外，有些专业和工作对视力有严格的要求。

张巧思说，近视发生率不断攀升之外，还呈现低龄化、重度化、发展快、程度深的趋势。在临床工作中，学龄前的小朋友患上近视也屡有发生。要知道，按照儿童的发育规律，多数学龄前的孩子都是远视，随着年龄增长逐渐向正视发展，之后才是近视。也就是说，过早的近视，意味着有很大概率发展为高度近视，将面临一系列高度近视可能带来的眼部问题。新冠肺炎疫情面前，全国约2亿儿童青少年延期开学。很多孩子在这段期间近视或近视度数快速增长。开学前后，来医院就诊查视力的孩子们非常多，一个超长假期下来，增长100度、200度也很普遍。

其实，对于家长和孩子来说，近视这件事最好防患于未然，在小孩子没有出现近视之前，就应该做一些预防工作。

1.引导孩子积极参加体育锻炼，每天开展累计2小时以上自然光线下的户外活动。如果疫情防控条件允许，家长可以多带孩子在小区里跳跳绳、拍拍球、做做健身操。已经开学的学校，可以错时、错峰安排体育课和“大课间”，还可以鼓励有条件的孩子步行上下学、增加户外时间等等。

2.保持正确的读写姿势：坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内看书、写字、使用电子产品。

3.控制使用电子产品的时间：每天累计不宜超过1小时，每次不超过15分钟。如果上网课，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。一些家长也知道电子产品看多了伤眼睛，但孩子缠人，就把动画片、电子游戏扔给孩子，家长借此“脱身”。特别是当前新冠肺炎疫情还有很大不确定性，很多孩子仍然不能出门，于是就在动画片和游戏中打发时间。对孩子而言，最好的老师是家长，最好的关爱是陪伴。拒绝“电子保姆”，家长首先要以身作则，放下手机，与孩子多开展互动，增进亲子交流，呵护孩子的眼睛和健康。所以，家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

4.确保照明环境良好：读写时应确保光线适宜，不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯，如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜。同时，房间里的大灯也应该开着，注意不要采用彩色光源。

5.保证充足的睡眠和合理的营养：小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

6.疫情期间一定要洗净双手，再做眼保健操，促进眼睛周围血液循环，缓解眼疲劳。

7. 应该给孩子建立一个屈光发育档案，每半年到医院复查一次，了解孩子屈光发育的特性，早发现近视早矫正，特别是对于近视高危人群，及早进行干预。