乒乓球，虽然不是起源于中国，但是在中国却有着广泛的群众基础，并且在世界乒坛中国乒乓球队有着长期、稳定、绝对的统治力，被誉为中国的“国球”。“打得过世界冠军，却赢不了小区大爷”虽然是一句玩笑话，但是却充分说明乒乓球这项运动在中国有着广泛、扎实的群众基础。
乒乓球是一项运动量适中并且脑力、脑力都要兼顾的一项运动，如果你长期坚持打乒乓球，你就会发现乒乓球不仅仅会让你强身健体，还有其他方方面面的好处让你受益，主要总结为以下5点，快来看看自己有没有感受到!
一、养神
打乒乓球是可以调动我们情绪的，如果你遇到了什么不开心的事情，那么打乒乓球是可以很好地发泄一下的哦。反手推挡、正手快攻，每一次拉球，看到球上台都会有一种快感，让自己感觉到小小的成就，然后乐此不疲，手在不停地挥拍，步伐在不停地移动，不一会儿就满头大汗，忘却尘世间一切烦恼，回家后冲一个热水澡，感慨生活是那么美好！
二、护眼睛
很多人可能不知道打乒乓球对于眼睛是很有好处的，由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时地跟上的，这样我们对于眼部的疲劳有很好缓解作用，可以起到保护视力和预防近视的功效。结束了一天紧张地工作和学习，约上三、两个球友，操练起来，眼睛不干了、不涨了、不痛了，真棒！
三、健脑（预防老年痴呆）
其实在所有的运动中，乒乓球的速度是比较快的，因此说我们在乒乓球的时候要在最短的时间内去判断，对于球的变化和来球路线做出一个准确判断。这样其实对于我们思维以及灵敏性都是有很大改善的。人到中老年长期不运动就会很有可能导致心情压抑，无法排解释放就会诱发老年痴呆，而中老年人体质较差又不适宜剧烈的运动，而乒乓球的运动量因人而异，是中老年人健康运动的绝佳选择！
三、帮助消化
很多时候打乒乓球是消耗我们体力的，当然对于增加食欲也是有很大帮助哦，促进我们胃肠蠕动，加快新陈代谢都有不错的帮助。
四、灵活四肢
打乒乓球其实不仅仅用到眼睛脑子而且我们知道要眼疾手快才好，还有一点就是脚步要跟得上，这样我们才能更加灵活去打球。对于我们协调性也是有很大帮助的让我们充满活力。
五、结交良师益友
爱打乒乓球的人大多心胸坦荡、健康活泼、责任心强，在这个圈子久了，我总结出来的一个很重要的特点，一般社区的乒乓球队他们里面的成员平均年龄大多在40岁上下，他有阅历、懂人情、知世故。如果看你初出茅庐，球技不精，定会对你指点一二，希望你尽快进步。他们可能来自不同的行业，有退休的机关干部，有安享晚年的企业领导，有放假在家的高校大学生，甚至还会遇到退伍军人……乒乓球带你结交良师益友！
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