四川的一位粉丝给我提了个问题:他说他弟兄姊妹四个人,其中两个患了抑郁症,一个患上了精神分裂症。

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(1)

那我问:你家里有没有遗传因素,这位患者说,遗传好像没有,但是我家里的气氛特别差。我说:具体是怎样的呢?


他说,他们家里人几乎一个不跟一个交流,他的妈妈和爸爸不交流,爷爷奶奶,彼此不交流,爷爷奶奶和爸爸妈妈也很少交流。如果交流的话,那就是吵架。


理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(2)

他向我提出的问题是:“我们发病,跟家里气氛有没有关系?”很少有人思考过这个问题啊。我的回答是,有,肯定有关系!


植物的生长和气候有关,比如说,在江浙一带,在江南,长江中下游一带,几乎每一个地方都长着香樟树,香樟树冬天的叶子是翠绿的,像苏州,杭州、南昌,包括武汉和宜昌,这些地方都长着香樟树。

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(3)

但是如果你到济南,你到西安就看不到香樟树了,当地气候不允许这种植物生长,或者是这种植物没法在北方寒冷的气候里生长,不适合它生长。


既然气候可以决定植物的生长,那么人的生长也会受家庭气氛的影响。家庭讲气氛,植物讲气候。当然,这个比喻并不是非常的恰当,但是能够说明一定的问题。


我的经验以及我积累的临床经验证明,出问题的孩子至少有一半以上家庭气氛有问题。


最常见的两种糟糕的气氛类型,一个就是沉闷型的。就是刚才那位患者所说的家庭成员之间互相不交流,大家都活在自我的世界里,而且活在自我内心的世界里边。他在想什么谁也不知道,他的情感世界,他的经验世界,他的精神世界是什么样的,大家都不知道。家里没有欢笑,没有欢乐,没有轻松活泼的气氛,这是最糟糕的一种家庭气氛。


理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(4)


而健康的家庭气氛是什么样的?就是宁静而不沉闷,就是家里没有吵吵闹闹,没有大声说话的,没有喊的,没有叫的,没有跳的,很宁静。


每一个人都活在自己的世界里,但是,这个自我的世界是平静的,是安静的,大家彼此之间心理上都有个默契,大家都在维护着这个平静气氛。家庭成员心灵上是彼此开放的,在大多数情况下是宁静的,但是需要交流的时候,他们可以进行有效的交流。这个叫宁静而不沉闷。

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(5)

而相反的,是有沉闷却没有宁静,就是看着很沉闷,互相之间不交往不交流,但是他内心里边翻江倒海,内心里面可能是严冬,可能是浊浪排空,可能是阴风怒号,死气沉沉,就像冬天一样。宁静而不沉闷,则像春天草原上的美景一样。

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(6)

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(7)

家庭气氛最糟糕的还有另外一种,就是家里边充满着嘈杂的声音,家庭里面非常的吵闹,每一个人都要强,每一个人都想出风头,每一个人都想控制别人,每一个人都想显得自己很能干。


我原来住的一个小区的邻居就是这样的,三天两头就会听见他们家人在吵架,一吵架,五楼上的邻居都能听见。他们家住在二楼,很远就能听见他们在吵架。


理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(8)

但是他们平时在干什么?吹笛子的,弹钢琴的,拉二胡的,好像就是个音乐之家,但是过不了几天就干起来了。你永远会听到他们家叽叽喳喳,叽叽喳喳……就是那种吵吵闹闹的、浮躁的,浮躁加吵闹。这样的家庭气氛是非常不好的。


人为什么需要宁静?因为人内心的宁静反映在家庭气氛上,家庭气氛就变得宁静了。宁静是每一个家庭成员内心宁静的表现,宁静的家庭气氛是家庭成员内心里宁静的具体表现。这种大的环境就是家庭环境的宁静,又给每一个人静下心来做自己的事情思考自己的问题,创造了良好的条件。


理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(9)

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(10)

如果家庭都是这种要强的、浮躁的、感性的、轻浮的,这个家庭也会出问题,因为这个家庭就会没有根基。


一个家庭的根基应该是智慧和理性、宁静,它属于理性的一种表现,它是由我们心灵所能达到的极好的状态之一。


我认识的一个朋友,他家里每一个人都特别感性。到他家里去,你会看到挂满了各种乐器。他有两个女儿,大女儿吸毒,最后发展到贩毒被判刑入狱;二女儿天天泡酒吧,三天两头换男朋友。这个音乐之家和艺术之家,最后的结果是分崩离析和衰败。

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(11)


大女儿现在在服刑。二女儿已经快四十岁了,三十六七岁了,还是独身一个,有无数男朋友却没有一个正式的丈夫。把这两个老人愁得不得了。这两个女儿的父亲,就是特别喜欢朗诵诗,动不动就“啊……嘿嘿嘿嘿嘿哎……“这样朗诵诗。


那些诗说实在的,根本就不是诗,充满了肤浅的感性,没有任何真善美的成分在里边,都是一种盲目的激情。


第二种家庭里边就是充满了盲目的激情,盲目的激情是很可怕的。盲目的激情和没有任何感情都是可怕的,盲目的激情就是火山爆发,把你植物全部烧光,让你寸草不生;沉闷就像北极和南极的这个非常寒冷的地方,冻得你也寸草不生,不适合生命的成长。

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(12)

理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(13)

人是需要好的气氛的,而这个好的气氛,它是可以被直接感受的,好的气氛的底下,是理性的运作。它是健康心理造成一种的效应。


理想的家庭生活方式(最为理想的家庭气氛)(14)


如果家庭中的任何一个人,不注意良好家庭气氛的营造,将来一定会品尝自己制造的苦果,这几乎是百分之百的!



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作者简介


王国荣,心理学家,独立学者,作家,中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问,上海博爱医院高级心理治疗师,是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。


出版了十余部有影响力的心理学专著,其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书,《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖,《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书,《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。


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