如果想知道自己是否还能长高，首先从年龄上一般可以做出粗略判断。如果是18岁以下的青少年儿童，大多处于青春期内，是还可以长高的。如果超过了18岁，一般骨骼发育成熟，身高就不会再增长了。另外也可以通过骨骺线检查来判断是否还能长高，如果检查结果骨骺线已经闭合，就说明已经无法再生理性增高了。如果骨骺线还没有闭合，就说明还会自然长高。
想要长高可以经常喝骨头汤，可以去药店买些辅助的，然后买些骨头，和中医一起煲汤，可以炖的时间长一些，每周喝一次，经常喝骨头汤，对长高有帮助的。可以每天晚上吃完饭后半个小时，吃一个钙片，经常补钙，对骨骼是有好处的，还能帮助个子的长高。
最重要的就是强体育运动如跑步、跳绳，游泳、打球等，通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽刺激脑垂体的功能和骨骼的发育。保证充足睡眠，夜间休息在8个小时以上，保证心情愉悦。饮食丰富营养多样化，满足机体需要。多吃蔬菜水果补充维生素，食优质蛋白及豆制品和海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。多晒太阳，促进钙吸收。还要忌食零食、高糖、高热等垃圾食品。
此外，手术增高已成为现实，对于20岁以上骨骼已停止生长的青年，可以通过人为的股骨切断并拉开，经过一定时间的自行愈合达到增高的目的，效果比较的突出，一般可以增高5到40厘米，但需要住院3到6个月。
孩子长高的条件有： 1.均衡全面的营养； 2.充足的睡眠； 3.多进行户外运动。小孩子要想长高个儿，需要几个条件，第就是营养因素，因为我们知道，任何事物要想长高，他要有物质的基础，孩子的身高的生长也是需要这些营养的，它需要全面的蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时也需要维生素和微量元素，所以一定要给孩子均衡营养，全面的营养，保证孩子的钙磷的补充。第二个就是要给孩子充足的睡眠，孩子在睡眠中才能有生长激素比较明显的分泌，如果孩子睡眠不好或者是睡眠不规律，有些孩子经常熬夜，会影响正常的生长激素的分泌，会影响孩子长高个。第三个，要注意多让孩子有户外运动，孩子在户外运动中刺激生长激素，容易让孩子长高个，同时在户外活动的时候，也能够被太阳照射，促进钙的吸收，帮助孩子长高个。
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