你从什么时候开始觉得自己老了？
甭管多大年纪，从80后到90后，都在吵吵自己老了。
2020年，90后开始奔三，80后开始奔四。
“年龄焦虑”重重摆在每一个人的面前。
有人是出于自嘲，有人是真心焦虑。
感觉自己老了的行为：
以前的我总要是要老妈提醒自己穿秋裤
现在的我根本不需要提醒
自觉穿上。
现在熬夜加了个班，第二天，困成狗，整个人成了行尸走肉。
曾经视金钱如粪土，都怪觉得自己还是太年轻，现在想钱想到做梦都在数钱。
起不了床，熬不了夜
早必喝粥，饭必喝汤
遇事淡定，波澜不兴
红枣枸杞，按摩舒筋
……这一刻我，真的“老”了！
“30岁还单身，你会焦虑吗？”
年龄的增长对你来说意味着什么？
不同人生阶段面临不同的压力，身为女性，这些困扰是相似的。
总有人在耳边劝导“什么年龄该做什么事”，在衰老的迹象到来时难免产生不自信，而跨过这些坎后又会有不一样的感受。
在生命的不同时期，生活的不同领域，几乎人人都会感受到焦虑。
有的是为结果的不确定而焦虑。
有的是因为觉得自己不够好而焦虑。
有的是因为看到别人好而焦虑。
有的是为时间、金钱等各方面的资源紧张、力不从心而焦虑。
焦虑，也是种“时代病”，没钱的焦虑，有钱的依然焦虑。
年龄上的增长这是自然现象，多数人可以接受，你已经拥有的人生和成就并不会因此消失。
而心理上的衰老，除了让你感到空虚，还会让你变得狭隘。
人被固化在一个状态里，排斥了更多精彩的可能性。
于衰老的恐惧，却不会因为你的职业、你的性别、你的实际生理年龄等因素而有所不同，衰老是每个人心中最深层的焦虑，唯有面对，才能找到内在力量，从容余生。
抗拒必将到来的事，几乎是人类刻在DNA里的习惯，抗拒死亡，抗拒分离，抗拒变老……
某一天，某一刻，那些我们一直抗拒的东西会突然山呼海啸而来，淹没一切。
年龄焦虑其实本质上是因为知道自己并没有足够与年龄相匹配的积累，包括能力、阅历、储蓄等各个方面，而不是衰老本身。
“像我这样迷茫的人，像我这样寻找的人，像我这样碌碌无为的人……”毛不易歌中唱到。
其实焦虑的本质，是我们对未来深深的不确定，也是对自己身份的不确定。
中国有句俗语是：穷在闹市无人问，富在深山有远亲。这句话犀利地道出了人的势利。
而我们身份焦虑的其中一个因素正是由此而引发，我们时时刻刻担心陷入被势利者区别对待的境况。
都30岁了，你还没房没车？
都这个年纪了，你看你的发小、同学，孩子都会打酱油了。
社会最残忍的一面，在于给我们每个人约定俗成了一些“标准”。
30岁必须结婚生子，40岁就要有车有房，如果不是这样，外界就会有很多声音提醒，你应该加紧做好这些“应该”的事。
时常让人忍不住自问“除了变老，我什么都没有，我错了吗？”
焦虑的首要原因在于我们追求显耀的身份。
我们之所以渴求身份，除了与之相牵连的财富、名声和影响力，更为本质的是我们追求“爱”。
我们对处在不同社会地位的人是区别对待的。
正如“大人物”和“小人物”这两个标签所传达的一样，那些身份地位的人是不被关注的，仿佛我们可以粗鲁地对待他们，无视他们的感受，视他们为无物。
卑微的身份影响的不仅仅是物质生计的困苦，还有意识到自己身份低下的对自尊感的打击；
同样，显耀的身份所带来的也不仅仅是财富，还有社会的尊重、生存的尊严。
社会对身份的偏见，会使人活得格外拘束，迫使他们对年龄的增长越来越恐惧。
束手束脚，不敢随心随性过人生，自然过得压抑。
当人身处焦虑，就与自信、从容无缘，对工作只是应付，对生活无法享受，很难做到放松与平和。
也许是我们中国人过于"聪明"，只喜欢马上能变成钱的东西，而诺贝尔的研究旷日持久，不能马上变成钱。
要么就是我们从小到大接受的教育过于功利！
任何的成功，都绕不开时间和积累，你不能指望今天撒下一棵种子，明天就变成参天大树。
如果你想要去做一件事，最先不必考虑的问题是，你是不是会成功？
成功当然很爽啊，名利双收谁不爱，但是你要思考的是，如果这件事不能成功，你是否还会去享受这件事？
接纳衰老的恐惧并不容易，接受容颜衰老更难，所幸作者给出了一个非常好用的方法，6个步骤帮助我们接受容颜改变。
这6个步骤是：
（1）认识青春不再的深层威胁。
（2）揭开伪装，不再逃避焦虑。
（3）与内心对话，探索焦虑的本源。
（4）回忆过去，不必重蹈覆辙。
（5）善用青春期的记忆，解决中年期的问题。
（6）重新定义美丽，化失落为满足。
人生每一个阶段都有自己的问题和危机，年龄很重要，活成什么样更重要！
人不曾老去，直到悔恨取代了梦想。
80后、90后说自己已经老了，70岁的奶奶却穿着花裙子周游世界。
而你想活成哪一种？
你说了算。
往往只在一念之间，做好自己，不负韶华。
红尘滚滚，人生漫漫，扯不清的是是非非，断不了的对对错错。
人世纷扰，烦忧不断，早已习惯一个人独行，一个人哼唱，一个人默默地冷眼看世界，一个人默默地静心悟人生。
无论贫穷还是富有、显赫还是卑微，人都只有这一世，用力活一场，不留遗憾。
天下英雄出我辈，一入江湖岁月催。
鸿图霸业谈笑间，不胜人生一场醉。
提剑跨骑挥鬼雨，白骨如山鸟惊飞。
尘世如潮人如水，只叹江湖几人回。
世界并不只有一种生活方式，成功的评判标准也不只是靠财富、身份和地位。
一路边走边行，边看边悟，左手烟火人生，右手唐诗宋词，以欢喜心看世界自然美景，以淡泊心观人间世态炎凉。
我们的小贤心理
作者：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者
三观比五官更正，思想比套路更深
重要的是：一个认真热爱生活的心理师
以有限文字，写无限可能
倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意
我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学
如需心理咨询、塔罗牌占卜、商务合作，请私信
