脾胃虚弱湿气重不应吃的食物（三伏天湿热大脾胃虚）

夏天特别三伏天的时候，天气潮湿闷热，很多人都会感觉得到身体黏黏的不舒服，同时脾胃在夏天一般都不是很好，很多人会觉得，夏天的时候自己吃不下饭，这就是夏天的湿邪影响到了人的脾胃功能，今天主要讲的内容就是如何健脾祛湿过夏天，同时这些内容也不仅仅适用于下天，也适用于所有脾虚湿盛的患者，这些方子都是共用的。

在讲健脾祛湿的方子之前，先讲一讲脾胃虚弱的主要临床表现。脾胃虚弱的患者会出现乏力倦怠，少气懒言，肢体困乏，大便稀溏，饮食不佳等症状，这些症状的产生，都是由于患者脾虚不能运化导致的。

如果你有以上的症状，那么下面这3个方子一定要收好了。

针对上述的情况，推荐的第一种方子是三味消暑茶，主要用的药物有：白扁豆5克，西瓜皮20克，绿豆20克，这里的西瓜皮我强调一下，皮指的是外面的绿色的皮，是不包含里面的白色的瓤的，这个西瓜皮才是真正可以入药的，在古代，这个叫做西瓜翠衣，能够清暑。

具体的做法就是将绿豆和白扁豆一起煮，等到煮熟之后，在将西瓜皮放进汤中一起在煮一会就可以了。这个方子中绿豆和西瓜皮都是能清暑的，白扁豆能够健脾化湿，主要适用证，第一是在夏天时候使用第二也适合脾胃有湿热的患者日常调理。

第二个方子叫做长夏消食方，主要针对的是夏天的时候，很多人都是吃不下饭这种症状，这种症状产生之后的治疗原则就是健脾化湿，同时消食。具体的用药有：山楂15克以健脾消食，陈皮10克以健脾化湿，乌梅3枚以生津止渴，薄荷5克用以疏风清热，再加入适量的冰糖来调整一下口味，水煎服即可。

这个方子可以在夏天吃不下饭的时候服用，也可以用于脾胃湿热患者出现腹胀，满闷的时候服用，或者适用于脾胃虚弱大便黏腻不爽的患者做日常调理使用。

第三种方子适用于患者夏天出现阴虚的情况，因为夏天的时候，身体大量汗液丢失，津液的损失就会导致阴虚的发生，所以夏天的时候补阴是很重要的，方子用的是乌梅1枚，葛根粉10克，薏仁粉10克，上述药物中，乌梅和葛根粉能够生津止咳，薏仁粉能够健脾祛湿，具体的做法是将乌梅泡水，再加入葛根粉和薏仁粉各10克即可。

该方能够健脾滋阴，生津止咳，适合夏天阴津损伤导致咽干口燥，或者平时就阴液亏虚的患者做日常调养。要注意的是孕妇不适宜饮用。