环境太湿润、作息不规律、饮食太油腻、经期来临，这些都可能导致女性湿气过重。
湿气太重会产生以下几个症状：
症状一、身体困重，四肢乏力，
症状二、头晕昏沉。
症状三、大便粘腻。
症状四、胃口不好，食欲下降。
症状五、嘴巴发粘。
症状六、肩颈沉重腰酸背痛。
女性湿气重，还会起痘痘，对皮肤不好。在经期湿气重时，可以尝试这一种粥。
红豆薏仁粥
薏仁本身具有消水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，它含有丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢；同时它含有的维生素E能够消除粉刺、色斑，改善肤色，具有美白功效。
红豆薏米粥可以帮助女性补血，消除水肿，排出湿气。
1.首先准备500克薏米 10颗红枣 少量蜂蜜
2.红枣洗净，薏米放入清水中侵泡半小时，这样会更容易煮熟，
3.在锅中放水，将红枣和薏米一起放入锅中，小火熬煮。
4.粥熟了之后，关火焖一小会儿，让粥更加软烂入味。
虽然薏米功效好，但是它是属于寒性食物，多吃反倒会对身体不好，所以一定要适量，不要贪吃哦！
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