橙子,相信大家都有吃过,酸酸甜甜的,有的人爱不释手,而有的人却郁郁不欢。今天就来告诉大家,橙子有什么好处和坏处呢?接着往下看。

橙子的好处和坏处(橙子的好处与坏处)(1)

橙子有什么好处呢?1、橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁, 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。2、橙子中维生素含量很高,一个中等大小的橙子可以提供人们一天的维生素C。对于女性而言, 多吃橙子还有一个好处,就是减少胆结石的发病率。3、橙子味甘、酸,性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后 食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。常吃橙子的坏处:1、空腹的时候不要吃橙子,橙子中的有机酸会刺激胃粘膜,引起胃痛。2、橙子含有较多的鞣酸,容易和铁结合,对铁的吸收和利用不利,所以贫血中患者不宜多吃橙子。3、建议不要一次性吃太多橙子,只要常吃即可。橙子吃多了容易伤肝气,发虚热。糖尿病人忌食。

橙子的好处和坏处(橙子的好处与坏处)(2)

接下来说说如何挑选橙子:首先,橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过“美容”之后的橙子,则非常光滑,几乎没有破孔;其次,买之前,可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都会在餐巾纸上留下颜色。

橙子的好处和坏处(橙子的好处与坏处)(3)

切记,可以经常吃橙子,但不要一次性吃太多!

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