吃榴莲可不可以补气血（排毒健胃降血压）

说起“臭味”水果，榴莲一定榜上有名。不过，它所具有的营养价值也十分高，不仅能够益脾补气、防治高血压，还能够活血散寒，缓解女性手脚冰凉、痛经等症状。但要注意的是，榴莲不宜过量食用，吃太多反而不利于身体健康。

1、肥胖

榴莲口感较为绵软，含有丰富的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪等物质，在众多水果中热量是比较高的，每100克可包含147千卡的热量。如果吃太多，在没有减少其他食物摄入量或增加运动量的情况下，就容易导致发胖。所以，食用榴莲需要适量。

2、上火

虽然榴莲在活血散寒、缓解痛经、改善四肢冰凉等方面能起到一定的作用。但如果食用过量，也容易引起人体上火，尤其在连续吃了一周后，就可能出现便秘的现象，严重的还会造成流鼻血。

3、加重肾脏负担

榴莲中存在大量糖分，而人体如果过多摄入植物性糖分，就容易增多体内生成的含氮废物，进而增加人体肾脏的负担；对于肾病患者来说，还可能导致病情加重。

① 痛风患者避免食用

相比其他水果，榴莲中的嘌呤含量很高，会加剧痛风病情。

② 心脏病患者避免食用

榴莲中存在大量钾元素，心脏病患者食用，不利于病情康复。此外，患有皮肤病和支气管疾病的人群，也最好别吃榴莲。

③ 不与热性食物同吃

榴莲作为一种热带水果，属于热性食物。因此，不建议和其他性热的食物，易促使人上火。

④ 不与螃蟹同吃

榴莲不能喝螃蟹一起吃，容易造成胃部出现不适症状。

⑤ 不与山竹同吃

榴莲和山竹纤维素含量都很丰富，但一同食用容易导致肠道阻塞，反而会造成便秘。

⑥ 不与可乐同吃

可乐含有大量咖啡因，在吃榴莲时饮用，容易诱发心脏疾病，甚至发生猝死。