荠菜黄鱼豆腐羹(10位)

创意 黄鱼取肉后切成丁,与豆腐、荠菜一同烧制,成菜口味清香。

原料 荠菜500克,中黄鱼1条(重350克-400克),绢豆腐300克。

调料 色拉油1千克(约耗80克),A料(盐、鸡粉各3克,湿淀粉、鸡蛋清各15克),姜汁、生蛋清各30克,白胡椒粉8克,盐15克,湿淀粉10克。

荠菜素菜汤(注重养生的人们这款荠菜汤在合适不过了)(1)

制作 1.荠菜洗净焯水,捞出冲凉,切成末;黄鱼宰杀制净,将两片鱼肉取下,切成1厘米见方的丁,加入A料抓拌上浆,入烧至三四成热的色拉油中,小火滑熟,捞出控油。2.豆腐切成1厘米见方的丁。3.锅内放入纯净水2千克,大火烧开后改中火,放入豆腐丁、黄鱼丁、姜汁、白胡椒粉和盐烧开,淋入湿淀粉勾芡,放入荠菜末烧开,最后淋入搅打均匀的生蛋清烧沸,出锅装入10个小盅内。

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