2005年，一部《武林外传》让闫妮大红，那年她已经35岁，人到中年。
在《武林外传》里闫妮将万种风情，八面玲珑，市侩精明又可爱善良的同福客栈掌柜佟湘玉一角诠释得真实生动。豆瓣对这部剧更是打出了9.2的高分，让更多人认识了闫妮。
这之前，闫妮已经在演艺圈默默无闻了十多年，没有给观众留下什么深印象。
而拍《武林外传》的之前，闫妮受到生活事业的双重打击。
单位觉得她的演艺已经没有大的前景，打算让她转业，19岁就认识，24岁就结婚的丈夫，这时也向她提出了离婚。
这样的压力，让闫妮拍完《武林外传》就胖了10斤。
《武林外传》红了之后，闫妮的演艺事业得到发展，她饰演了不少角色，也在胖的道路上向中年大妈走去。
在获得大奖无数的《北风那个吹》里，她饰演的牛鲜花比佟掌柜又胖了一圈。
2014年，她和胡歌合作拍了一部电视剧《生活启示录》，本来她就比胡歌大11岁，在剧中她比胡歌大6岁，两人在一起是这样的：
说实在的，这样的一对恋人实在让人别扭。所以受到了胡歌粉丝的嫌弃，也能让人理解。
不过这都是之前的闫妮了。两年前，48闫妮脱胎换骨似的惊艳亮相，就变成了这样：
还有这样：
现在和胡歌在一起，是这样的：
简直不敢相信这就是曾经的佟掌柜。
不久前，某机构晒出其宣传大使闫妮的一组宣传照，惊艳到了观众。
今年已经50岁的闫妮，这状态，可以吊打一波扮嫩假少女了。
《山海情》里大家认识了闫妮的女儿 ，这母女在一起的合影，就引起过大家的热议：像是一对姐妹。
演艺圈里的冻龄艺人很多，但闫妮绝对是一个另类。其它人大多是不老，闫妮是返老还童。
想起六年前44岁的闫妮，还是一个又胖又老还有点土的中年油腻大妈。
一胖毁所有，闫妮从去当大妈的路上回到青春妙龄，主要得益于她成功的减肥。
闫妮自爆她从最胖时的126斤，减到如今百斤以下。
开始减肥时，闫妮也吃过减肥药，但是发现不能保持长久，后来她就坚持运动和节食。
然后，我们就看到今天这样的闫妮。
表面看起来似乎是这样，其实也不完全对。
我看到不少网友都感叹闫妮的自控力，说她背后多么有意志力，很励志这类的话。
闫妮曾经接受曹可凡采访，她就说自己减肥成功，越来越年轻，是因为自己现在的心态很不错。
闫妮也在多次其它访谈中，说起自己的减肥有点含糊，她说自己当然也控制饮食，也运动，但不是那种一直坚持不懈的人。
俗话说，岁月催人老 。
岁月远没有我们想象中的温柔，闫妮用行动告诉我们，那些不被岁月所败的美人，大多都是懂得去约束自己的人。而能约束自己的人，都是心态不错的人。
其实我们很多人也不是不懂得约束自己，胖人也曾经制定过减肥计划，吸烟的也有无数回戒烟决心，刷某音的也多次下定了决心，但是往往开个头，就没有了结尾。
不是我们不想自律，而是我们的意志力不行 。大多数的时候，我们往往会这样说：
“我刚刚锻炼了2小时，所以晚饭多吃点也没事儿吧”
“再来一次，下一局我肯定能闯关成功”
“今天心情不好欸，想吃点甜品”
我们经常说的意志力，就是从这些小事开始涣散的。这些话语里，包含了一种懒散的心态。如果心态变了，也许自己轻易的也就控制住自己了。
这说明意志力不是天生，通过后天的训练是能够改变的。
斯坦福大学有个叫凯利•麦格尼格尔心理学教授，开设了一门“自控力”的课程，成为斯坦福大学最受欢迎的课程。很多人按照教授的方法，提高了自己的自控力（意志力），改变了自己生活的质量。
后来，凯利教授把自己的授课过程编成书，没想到这本书也迅速火遍全球。在豆瓣，这本书评价8.2分，很多网友留言说原来意志力可以培养，可以改变，感叹知道这本书太迟。
我自己就是一个意志力薄弱，自控力不高的人，属于那种“无志人常立志”的人，听朋友介绍，买了这本书回来看了，感觉挺有用。
这本书有这样几个特点：
①有大量实验例证，读起来更有启发，而且不会枯燥
②用比较浅显的语言帮助我了解自己的情绪和大脑，纠正了很多我以前不知道的观念。
比如作者说要收获自控力，不是强制告诉自己不能怎么样，而是要了解自己想要什么，当足够清晰自己究竟想要什么时，自控这个词也就不复存在了。
了解自己想要什么，也就是个人的一个心态的调整。
读完这个说法，也就让人豁然开朗。收获自控力，真的没有这么难。
闫妮越活越年轻，是因为她知道自己想要年轻，有了这个心态，减肥对她而言就简单了。
③这本书最重要的一点，有实际操作战略，日常生活中很实用！
自己嘴馋，遇到好吃的就会一直吃到完，有一次吃一盆草莓不停嘴的时候，突然意识到这就是书里说的“大脑奖励机制”？意识到这个，自己竟然停止了，而且还感觉不想吃了，真的有点神奇。
给大家推荐这本非常实用的畅销书 ，是今年最新版，热销400万册纪念版。
只要两碗面钱，也许我们今后的生活就改变了。
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