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我们都知道土豆是一种营养非常丰富的蔬菜,有着通便,促进消化的作用,而且土豆也是非常好吃的。吃土豆对宝宝有什么好处呢?土豆含有大量维生素 与蛋白质,可以增强体质。土豆的淀粉含量非常高,可和大米的淀粉含量相媲美,欧美国家将土豆作为主食,还将土豆称为“地下苹果”。并且还能提升智力,缓解消化不良!

在给宝宝添加辅食初期,宝宝除了吃高铁米粉,还应该逐渐添加蔬菜泥,果泥,肉泥,蛋类等,一般每次只添加一种新的食物,每种食材连续添加3—5天,观察有无过敏现象,再尝试另一种食材。

消化不良的人吃什么营养品(补充营养增强体质)(1)

今天的这款米糊,稀稠度自己可根据自家宝宝的进食情况调节,在给宝宝添加辅食时,一定要让宝宝坐立或者抱立宝宝坐直。

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土豆蛋黄米糊

食材:高铁米粉20g,鸡蛋1个,土豆1个

参考月龄:7个月以上,对文中食材不过敏的宝宝

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烹饪步骤

01.土豆切碎丁,放在盘子里,放入锅中蒸熟,同时放入鸡蛋,一起蒸熟

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02.土豆蒸至用勺子可以轻轻的压动即可

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03.将蒸熟的土豆倒入料理杯中,加适量的温水,搅打成细腻的土豆泥糊

tips:水的量自己根据宝宝的接受情况调整

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04.搅打好的土豆泥糊

tips:此时也可以直接给宝宝吃土豆泥糊,但是要适量,以防吃多引起宝宝拉肚子

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05.米粉中倒入60—70度的热水,搅拌均匀,静置1分钟

tips:米粉用60—70度的水冲最好,能保证米粉融化的最为彻底

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06.倒入土豆泥糊

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07.搅拌均匀,搅拌好的状态如图

tips:稀稠程度根据自家宝宝的接受情况可做适当的调整

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08.取熟蛋黄,压碎过筛

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09.倒入1/4的蛋黄碎,搅拌均匀就可以给宝宝吃了

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10.一股浓浓的蛋香味

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11.土豆泥糊一般与米粉的比例为1:1,根据自家宝宝的情况,也可少量的土豆泥糊加入米粉中食用。

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小贴士:

1.每次添加新的食材,一定要一次只添加一种,观察宝宝是否过敏。

2.蛋黄中的胆固醇含量较高,要按月龄给宝宝适量的添加。

小贴士:

chenxi妈妈碎碎念:蛋黄的添加注意事项:一般情况是,6个月的宝宝添加整蛋黄的1/8,7 个月的宝宝添加整蛋黄的1/4,8个月的宝宝添加整蛋黄的1/2,9个月的宝宝开始添加整个蛋黄。

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