新时代有着各种各样的标签,而女性的标签是线条是一种时尚美。但很多女性没有时间而选择了副作用的药物保持曲线,其实有很大的危害的。在这里,小编为您分享健康的养生法则。
减肥基本上是女性朋友一生的头条计划,实施者甚少,但是这不能阻碍我们减肥的决心,所以除了懒不想运动之外,为自己打一杯蔬菜果汁帮助减肥还是很有必要的。
胡萝卜汁减肥吗?原则上是可以的,胡萝卜汁的热量在24大卡左右(100毫升),这是一般市场上购买的正品胡萝卜汁所含的热量,含有丰富维生素和矿物质,热量较低,也适合减肥期间饮用。但是当我们自己打胡萝卜汁时,因为没有其他更多的添加物,所以热量应当是更低的。
如何打胡萝卜汁?
做法一
原料:胡萝卜150克、鸡蛋50克、蜂蜜5克、香油3克。
做法:将胡萝卜搅碎取汁,烧开一锅水,将鸡蛋打碎,倒入沸水中,加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油即可饮用。
做法二
原料:胡萝卜、布包、蜂蜜等。
做法:
1、胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状。
2、以纱布包之,榨挤出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
注:用榨汁机比较方便,榨时可加适量水,还可以加热,营养更充分。
做法三
原料:2个橙子,3个胡萝卜
做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
做法四
原料:3个胡萝卜、5粒花生、1勺小米、10克白砂糖,1小勺蜂蜜。
1、胡萝卜洗净削皮切块,同花生、小米一块放入搅拌机,直到榨完胡萝卜汁液。
2、倒入杯中,先放蜂蜜,搅拌均匀后放白砂糖(减肥期间就不要加白糖了),夏天可以放冰箱冷却2~3分钟,冬天可以加入温水1~2勺。
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