喝奶茶减肥的这些日常（喝奶茶减肥法）

听说现在流行喝奶茶减肥法，还有不知道的姊妹吗？这也只是个人没有时间运动，爱喝奶茶不指望瘦太多的借鉴减肥法；虽然不怎么靠谱，但是开心啊。

早上起床吃早饭前半小时空腹喝奶茶，当然可以少糖，少量，这个奶茶的主要作用是加快代谢，有饱腹感，早上随便吃点什么，吃饱就行不用撑，有蛋有肉最好，中午少吃多餐，可以把吃午饭的量缩一半，感觉肚子不饿就不吃了，馋嘴想吃零食尝一口就行，想喝奶茶吃烧烤也是可以的，少吃少喝就行，减肥绝对不是饿瘦的，还有主要的一点多喝温热水，减肥不喝凉水，喝了奶茶后代谢变快也需要补充更多的水分，每天做几个辅助训练就行，作息正常不熬夜，作息不正常也会让我们代谢变慢变成易胖体质。

仅供个人体质参考，合理减肥，健康你我他。