酸菜鱼属四川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜,但流传甚广。成菜肉质细嫩,汤酸香鲜美,微辣不腻;鱼片嫩黄爽滑。酸菜鱼流行于90年代初,在各地餐馆都有其一席之地,重庆的厨师们又把它推向祖国的大江南北,酸菜鱼是重庆菜的开始先锋之一。

川菜的风味酸菜鱼(四川菜系酸菜鱼)(1)

酸菜鱼始于重庆江津的江村渔船。据传,渔夫将捕获的大鱼卖钱,往往将卖剩的小鱼与江边的农家换酸菜吃,渔夫将酸菜和鲜鱼一锅煮汤,想不到这汤的味道还真有些鲜美,于是一些鸡毛小店便将其移植,供应南往北来的食客。酸菜鱼流行于90年代初,在大大小小的餐馆都有其一席之地,重庆的厨师们又把它推向祖国的大江南北,酸菜鱼是重庆菜的开始先锋之一

做法:

材料:草鱼、四川酸菜、葱、姜,蒜,干红辣椒,野山椒,红泡椒,花椒麻椒,香菜,香葱,料酒,糖,盐,胡椒粉,鸡精,蛋清,水淀粉。

川菜的风味酸菜鱼(四川菜系酸菜鱼)(2)

处理食材:

新鲜草鱼一尾,宰杀清洗干净,将鱼去头,剔骨,取下两面净鱼肉,鱼头从中间片开。四川泡菜清洗切成小段。

川菜的风味酸菜鱼(四川菜系酸菜鱼)(3)

将鱼骨剁成2CM的段,鱼肉顺着鱼尾的方向斜刀片成片儿,将片好的鱼肉放进大碗中,加入少许盐、胡椒粉、料酒、蛋清、水淀粉拌匀入味。

川菜的风味酸菜鱼(四川菜系酸菜鱼)(4)

热锅放油,加入花椒、干红辣椒、葱姜蒜爆香,再加入野山椒和红泡椒,煸炒出香味。下入四川泡菜煸炒,加入少许料酒、糖以及足量的水。

川菜的风味酸菜鱼(四川菜系酸菜鱼)(5)

将鱼头鱼骨下入,烧开后撇去浮沫,煮约十分钟加入鸡精。调成微火后将鱼片一片片下入锅内,开中火再次沸腾、见鱼片变白后即可倒入盆中,表面撒上葱段。

川菜的风味酸菜鱼(四川菜系酸菜鱼)(6)

砂锅中加入适量的油,温油加入干红辣椒、蒜片、花椒麻椒、炸至干红辣椒变酥脆后,趁热倒在做好的酸菜鱼表面。

川菜的风味酸菜鱼(四川菜系酸菜鱼)(7)

营养价值:

草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经 ,具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。

川菜的风味酸菜鱼(四川菜系酸菜鱼)(8)

注意:患痛风的人吃鱼会使症状加重。患有血小板减少、血友病、维生素E缺少等出血性疾病,还是少吃或不吃鱼。但酸菜只能偶尔食用,如果人体缺乏维C就应少吃,长期贪食,则可能引起泌尿系统结石,使红细胞失去携氧能力,导致组织缺氧,出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状,严重者还能致死。

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