本文导读：补肾壮阳延年益寿是男人们的梦想,要实现这一梦想就必须付出相应的努力,当然如果这个努力代价很高,则会令多数人望尘莫及望洋兴叹好在这是个让你梦想成真的简便易行的功法-铁档功.
请问铁档功对身体的恢复有帮助吗?引用一下网上对铁档功的介绍:这是一套传统性保健功法,“铁裆功”一直是秘传不宣的,其流派众多.但最根本的实质是对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善,提高其功能. 时间要求:每天早晚,睡前醒后,进行“铁裆功”的锻练.习惯后可不限时间,适合环境即可进行.
方法是: a,平卧或站立体位.尽量放松,将注意力集中到外阴上.将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上.然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上.
b,左,右手交替按摩会阴部（阴囊下至肛门前区域）100次或以上.
功能二:肾气充盈，祛病健身
适宜于:鼻炎,胃病,前列腺炎 ,附睾炎,体弱多病者.
通过铁裆功,运动您的肾!使之强壮茂盛,肾水充盈,精力充沛,头脑灵活,气血和畅,能吃能睡精力旺,感觉浑身都有力量.慢性病康复性改善,预防各种文明病,三高症,肌瘤,囊肿的产生.身体产生抵御疾病之抗体!有病祛病,无病强身.
功能三:延年益寿，老当益壮
适宜于:未老先衰者,以及年事已高者.其根本原因在于强化肾功能,增加雄性激素的分泌,提高人体免疫力,从而达到延年益寿的目的,至少多活十余年.
二,铁裆密法:睾丸将血液化生成精子等诸多元素,靠的是睾丸自身收缩舒张的挤压力,收缩舒张频率和挤压幅度直接决定其量的多少.随着年龄增长,机体衰老,元气耗损,这个频率很快下降.我们利用外界的揉,按,挤,压,抖,弹,搓等手法,令睾丸阴茎气血畅通,更快地循环化生元精.
身体衰老与疾病都与睾丸的生精功能下降有关.睾丸是肾系统中最重要器官,一方面它为肾系统的正常运作提供动力,另一方面它承担着精和精子之间互相转化的重要责任.所以古人称之为外肾和肾囊,足见其重要性.
铁裆功就是为睾丸提供生精动力,促使其迅速化生出充足的生命能量,可迅速改善微循环,提高免疫力,增加雄性激素的分泌,全面提升肾的活力,加强其固精固阳的固摄能力,迅速消除疲劳,焕发精神;促进前列腺炎,前列腺增生之康复;增强性功能,提高生命活力.坚持使用,强身旺性,延年益寿.
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