感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起，临床表现为发力、鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等症状。感冒最常规的治疗是服用感冒药、多饮温开水、注意休息等。
但是有一些人认为感冒后需要进行体育运动，出一身汗后，感冒会好的快。原因是在进行体育活动后，感冒的一些症状往往有不同程度的减轻。
这实际上是一个认识上的误区，感冒后锻炼，对健康并没有好处。
在锻炼后感到感冒症状的减轻，只不过是身体一时的反应，是由于人体血液运动加快、热量增加、代谢加速造成的，但是运动完人很快就会恢复到感冒的状态，而且病情往往还会加剧。有些人不太理解，说中医治疗感冒通常也采用发汗解表的方法，同样都是发汗，为什么进行体育锻炼发汗就不行呢？
我们知道感冒的主要原因是病毒或病菌入侵人体，这些病毒往往会在人体中潜伏一段时间，在人体免疫力低下的时候侵袭各个器官，因此感冒症状也总是呈现一个逐渐加重的过程。人往往会在睡一觉后发觉感冒加重了，这就是由于人在睡眠中抵抗力薄弱、病毒趁机发挥作用的原因。
同样的道理，我们在进行体育运动后，由于人体体能被消耗，这个时候人体对病毒的免疫力也会下降，与在睡眠中一样，会给感冒病毒以可乘之机，从而导致病情的加剧。
中医治疗感冒确实是使用发汗解表的方法，但是我需要注意的是，发汗解表说的发汗仅仅是微微有汗出，也就是吃中药出身体出现微微的汗出，和体育锻炼导致的大量出汗是不同的。而且服用中药是通过药物反应导致的出汗，并没有导致体能的消耗。这也就是为什么中医发汗有用，体育锻炼发汗无用的原因。
所以，患有感冒的人应当在感冒初期就停止锻炼，期间应注意休息、多饮温开水和吃药治疗。
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