养生不再是中老年人关注的问题，不少中青年人也已经开始了定期体检，对自己的身体健康也更加重视了。除了公司安排的一些常规的身体检查外，还会自己去额外的进行一些健康检查，比如筛查癌症，预防疾病。但你每年做的体检到底有没有价值？还得看你做了哪些项目。
每年一次的体检，需要包括哪些项目？
最常规的自然是血脂、血糖、尿常规、血常规等基础检查，在搭配一些胸片，B超等影像检查。但这些项目，都不具备筛查癌症的作用。很少有癌症患者能够通过基础的体检项目发现癌症，如果有，大多已经进展了中晚期，影响了整体的健康，发现的时机也迟了。
和大家分享体检项目之间，先列出几个“智商税”，或许能让你少花冤枉钱。
首先，普通人群筛查肿瘤标志物，是个智商税。
这个检查项目的筛查人群主要是疑似癌症患者的人群，或者已经确诊为癌症的患者，用来掌握人体内的肿瘤发展状况的。对普通人来说，肿瘤标志物升高并不具有特异性和敏感性，有很多因素都会影响检查结果的有效性。
而且没有特定的癌症发病倾向，盲目的进行肿瘤标志物的筛查，就像是大海捞针，毫无针对性，也没有预防的价值。
其次，对筛查肺癌这种疾病来说，普通体检时做的胸片，几乎是没有用的。因为人们的胸腔内有非常多的组织。在胸片中影像会相互重叠，是很难看清楚的。只是依靠胸片来筛查肺病，也是一种智商税。
还有，对没有癌症家族病史，也没有癌症高危风险的人群，是不建议进行基因筛查的。网传一些基因筛查只要抽一管血，就能看出你有没有患癌的风险。安吉丽娜朱莉也曾因此做了手术，预防乳腺癌。但对普通人来说，这项检查可以说就是智商税。
有癌症基因不见得就一定会诱发身体内的癌变，如果以为自己没有癌症相关的基因，就任意妄为，仍然可能出现癌症。
这3种常见的“筛查癌症”的手段，其实都存在很大的局限性，可能给人们带来认知上的误区。
想筛查癌症，不同人群侧重点不同
第一种，有特定癌症家族病史，筛查对应项目
比如家族中有人患胃癌，并且不止一人，可以定期检查胃镜；存在肠息肉、肠癌家族史的患者，定期检查肠镜。这样的癌症筛查才能更有针对性，也能更有效的预防癌症。
第二种，中年男性
这类人群可能因为年龄的增长，更容易出现肠癌、胃癌等消化系统癌症。如果平时有抽烟、嚼槟榔的习惯，还要警惕口腔疾病、肺部疾病。在50岁之后，定期检查血脂、心血管，这也是保护健康的一种方式。
第三种：更年期女性
检查人体的乳腺、卵巢等多个器官，在绝经后，女性可能会因为激素的变化而出现不少异常的表现，定期检查妇科B超、乳腺彩超等都能帮助女性筛查疾病，定期检查HPV病毒和TCT，对预防疾病也有帮助。
当你有每年一次健康体检的意识时，就已经迈出了成功的第一步。但选对项目，找到适合自己的体检侧重点，也能避免花很多的冤枉钱，事半功倍。
参考资料：
1、真正必要的体检就11项！这5项动辄数千的检查，不必花冤枉钱·齐鲁壹点·2019-8-18
2、给全家的体检指南，这样选项目才能不花冤枉钱·丁香医生·2021-6-6
3、不同年龄需要检查什么？各项数值代表什么？｜体检报告解读·光明网·2020-12-10
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