导语：脾胃虚弱的问题大多都是功能失调，这不是一朝一夕形成的，我们要调理好也不能操之过急，恢复健康需要非常久的疗程。
有的人天生就肠胃不好，吃下去的东西不容易吸收，还有人性格不好，脾气火爆，很喜欢冲动行事，都有可能是脾胃变虚弱。
还有人是因为平时工作任务繁重，干活太劳累，导致身体出现的问题，如果你发现平常大便不畅，食欲不振，没吃什么就恶心反胃，心情好像不受控制，提不起兴趣，心里烦闷想发火。
吃食物之后会胀气腹痛，脸上没血色，无精打采，很苍白就是脾胃虚弱的表象。在中医上有“望闻问切”这四种方法，其中脾胃问题可以用手诊脉，脉搏是虚弱的就是有问题。
也能看舌苔，分为很多种，每一项都会有其对应的身体部分，比如舌尖对应的是心脏部位，舌根对应的是肾脏，舌边对应是肝胆部位。
脾胃是不是出问题，要看舌的中部，如果发现泛白，舌头肥厚的情况，就要好好注意了。平常多注意运动和情绪的调节，保证睡眠充足，这样才有可能让脾胃恢复到正常的状态。
脾胃虚弱该如何治疗
1、 找到病因
首先要确定究竟是什么原因导致的，找出病根，才能治疗，就比如有的人消化不良，是因为有幽门螺旋菌导致的。
必须通过吃药把幽门螺杆菌治好，从而脾胃自然就会变好了，有的人可能是因为患有肝炎，肝部受损连带着消化器官也出现了问题。所以脾胃也会变得虚弱。肝炎需要平时注意再加上吃药物来维持。
2、注意饮食
在中医里面还有“四性”的区别，说的是食物，分为热，温，凉，寒，这里面大有讲究，我们要注意不能吃山竹，西瓜，雪梨，苦瓜这种属于寒性的水果食物。
炎热的夏天食物不好保存，就会放在冰箱里面，不能刚从冰箱里拿出来就吃，这些食物太冷了，对脾胃肯定是有刺激的。油炸类的食物，辣椒要少吃，尤其是节假日，不要暴饮暴食。
买吃的最好看一下包装上写的添加剂，有些东西我们觉得是健康的，但隐形的危害非常大。就像很多零食，都是高糖高盐。
3、注意情绪
尽量保证情绪的稳定性，不要做过激的行为，不要生气或过于的兴奋，起伏不要太大，咱们平常心，安安稳稳的。
4、多做运动
因为四肢筋骨连带着脾胃，在《黄帝内经》里就有记载，脾胃不好会直接影响到腿部，肌肉软弱，走路不轻快，沉重乏力，懒惰嗜卧。
到后面还有可能会肌肉萎缩，营养都无法输送到四肢，这就是为什么我们看到脾胃不好的人瘦弱，怎么吃都吃不胖，还有得糖尿病的风险，这下别再羡慕那么消瘦的人了。
锻炼有一定的辅助作用，就算不喜欢锻炼，也要隔一会就站起来，不能久坐，多做运动消化能量，胃口也会也会变大，吃东西就不会导致消化不良。
可以吃生姜缓解，温胃健脾，虽然有些辛辣，可能对胃有伤害，但能减轻肌肉疼痛，不小心运动量过大伤到筋骨，可选择姜糖水。
5、中医建议
可以咨询医生，吃一些中药进行调理，因为脾胃是慢性病，我们急不了，需要长期去关注和治疗。
西药见效比较快，但是对于慢性病来说作用不是特别大，可以去去咨询一下，开几副药服用，可以找一下穴位，按摩一下也会缓解。结束语：
这就是今天给大家分享的，缓解脾胃虚弱，你们知道什么调理方法，欢迎一起交流分享。
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