现在很多女性都想让自己保持性感苗条的身材,都想要快速减去自己身上的赘肉。可是却不知用什么方法来减肥,最近朋友圈流行着一种水果酵素减肥法,能快速减掉身上肥肉,大家可以试试,接下来,小编就给大家分享水果酵素做法,帮大家健康减肥。
自制水果酵素:
材料:苹果2个 400g,柠檬 1个
做法:
1.容器用温开水洗净,彻底晾干。
2.挑选新鲜的苹果。
3.苹果用加了面粉的清水彻底洗净并晾干。
4.柠檬用加了面粉的清水彻底洗净并晾干。
5.将苹果去核,切成滚刀块。
6.将柠檬切成薄片。
7.在容器的底部铺上一层白糖,再铺上一层苹果。
8.重复“7”的步骤,最上面的一层摆放上柠檬片。
9.柠檬片再撒上白糖。
10.盖上盖子。
11.等待发酵的日子,水果会浮上来,每天都要瓶子拿起来摇一摇,确保苹果和柠檬能沾上糖浆。
12.一个月后,酵素发酵好了,可以见到瓶子中有和香槟类似的小气泡
13.这时可以将酵素过滤出来。
14.装在可密封的玻璃容器中密封保存。
注意事项
1、不用担心糖分过高的问题,因为我们还要兑水饮用。
2、建议水与酵素之比为5:1,但我不奢甜,水就加多点,反正找到自己合适的口感就好。但水的温度不要超过40℃。
3、做好的酵素须放冰箱冷藏保存,一两个星期喝完。
4、还有就是做酵素的时候,瓶子不要装满。
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