处暑时节重视睡眠（处暑要随天时增减衣物）

8月23日11时16分，我们迎来处暑节气。处，止也，暑气至此而止，旷达凉爽的初秋华丽登场。一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。处暑时节，天气转凉昼夜温差变大。要跟随“天时”增减衣物，早晚多加衣物，白天根据气温及时调整穿衣减少出汗。饮食上少食辛辣，避免阳气外散。生活上也要养成早睡早起的好习惯哦~

来源： 央广网