如何自测已经排卵了还是怀孕（要想更顺利的受孕）

对于计划怀孕，或是正在备孕期的夫妻来说，排卵检测应该都不陌生吧。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。成熟的卵子直径可以为1毫米，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。因此，正确预测排卵期对于备孕家庭来说非常重要。

女性大概1个月左右排一次卵，一般来说，一次就排出一枚卵子，且卵子在2436小时后就会失去受精能力.如果在这个期间不能及时受精，就只能等待下个排卵周期了。所以，抓住排卵的时机，对于提高怀孕几率非常重要。那检测排卵又有哪些方法呢？

适用人群：月经周期规律的人

要想掌握这个方法，首先要理解这两个概念：月经周期和排卵期。月经周期就是从月经来潮的第一天开始到下一次月经来潮的第一天这段时间，一般正常的月经周期为21～35天。排卵期一般是下次月经周期来潮的时间再往回推14天。比如，月经周期是30天，本次月经来潮为1月20号，下次月经来潮就是2月19号，那么排卵日大约在2月5号左右。这就是最简单直接的月经周期推算法。

这个方法适合月经周期规律的女性来用。如果月经的时间不那么淮，就很难应用月经周期推算法来推算排卵期了。此外，还有一些女性如多襄卵巢综合征患者，即使月经来潮也可能无排卵，也没办法用这个方法推算。

优缺点：操作简单成本低、时效性较差

女性在排卵之后，体内的孕酮水平会升高，而孕酮会引起基础体温升高，一般会上升0.3～0.5C左右。因此通过测量基础体温的升高可以大概推测孕酮的升高，从而判断排卵的时机。根据这一特点，可以通过测基础体温来发现排卵的时间，每天早上一睁开眼睛，不要活动，躺在床上，用体温计测舌下或腋下的体温，在正常情况下，会发现在月经的第14天，也就是排卵后，会出现一个体温的突然上升，而且这个温度会持续12-14天。

优点：方法简单结果相对更准确

女性体内有一种激素叫做黄体生成素(LH).这种激素在排卵前36小时会出现高峰，如果檢测到尿液中黄体生成素含量很高，就可以判断排卵将发生在未来的36小时之内。这种方法简単且较为准确，适用于大多数人。在使用排卵试纸时，若发现两条杠，就可以选择当天同房，抓住时机，増加怀孕的几率。最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测，不能用晨尿测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24-48小时内排卵。在排卵前3天至排卵后3天内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。

优点：准确率最高

目前，B超是最广泛、最全面地监测排卵情况的方法。在B超下可以动态地测量卵泡的发育成长和大小，观察卵泡的排卵，观测子宫内膜的厚度和形态，非常精确、方便、无创伤。一般来说，从月经周期第10天左右开始，在B超监测下动态观察优势卵泡的出现和发育，一直到排卵。若B超监测到有优势卵泡形成，且达成熟卵泡标准(卵泡最大直径>18mm、透亮、边界清楚等)，其中的卵子就具备了受精和发育的能力。