我们在每一次练习瑜伽时，每当课程结束时，老师都会双手合十，道一声：“Namaste，或者有时和瑜伽的朋友见面也会说“namaste”那么这到底是什么意思呢？
Namaste的含义
Namaste在印度是一种常见问候方式，类似于在西方国家说“你好”。是一种敬意的形式。表达对人的感觉和情绪，如荣誉、礼貌、等。但含有更多的敬意。
Namaste的手势代表了一种信念，即我们每个人心中都有一个位于心轮的神圣火花。这个手势是一个灵魂对另一个灵魂的承认。Namaste是彼此灵魂的交流。透过Namaste的姿势，人与人的关系与信赖感可以透过这个精神中心而相互交流。
Namaste正确发音[na-ma-ste]，是由几个印度音所组成：“Nama”代表着鞠躬，“as”意味着我，“te”代表你。因此，Namaste即意味着“你我互相鞠躬”或“我向你鞠躬”。中文的我们可以理解为您好、欢迎光临及致意的意思。
Namaste在瑜伽的意义
Namaste在瑜伽中有深刻的意义，而不仅是一种古老问候形式。在瑜伽课开始和结束时做Namaste“但是大部分是在瑜伽课程结束后做，因为在上完一节瑜伽课后，我们的心意开始变得稳定和平静，教室里的能量流动也更加平和流畅。老师与学生互道“Namaste”，不仅是师生间的感激与尊敬，也代表了老师对其上师的感激之情。
如何做Namaste？
Namaste的正确动作是:
我们把双手合十放在心轮处，闭上眼睛、低下头。也可以双手合十放在第三只眼（眉心）前面，随着低头鞠躬，双手来到我们的心轮处。这是一种特别深沉的敬意。
也可以把Namaste当作是自己的一种冥想技巧，在做这个手势时，深入到内心脉轮；当我们和其他人一起做这个手势时，它会产生一种美丽的连接，它也是一种快速的冥想。
双手合掌看似一个简单的动作，但是这个简单的动作却代表无上的祝福。一个双手合十的动作，很自然就会把我们带入某种程度心灵软化，平息杂念。
下一次在瑜伽课结束的时候，当我们彼此合掌互道一声Namaste时，相信你对Namaste的感受会多一些吧？！
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