做什么事都需要天时地利人和,造人也不例外。只有调养好身体、调整好心态、掌握备孕技巧、借助助孕措施,才能快速怀孕。

1.男女双方身体健康

健康的身体是生育的基础,女方的输卵管通畅、卵巢功能正常、子宫健康、内分泌平衡,男方的精子精液质量达标,这些重要生育环节正常,才能顺利怀孕生子。

2.排卵期同房

只有在排卵期同房,才能怀孕。如果女性月经比较固定,通常是在下次月经来潮前地14天排卵,排卵期是从排卵日前5到后4共10天,但排卵日只有一天。找准排卵时间,才能提高怀孕几率。

备孕注意的(备孕攻略做好这10个细节)(1)

3.心态放松心情舒畅

心态也会影响怀孕成功率。自己着急,再加上家中长辈的催促,很多夫妻都是越着急越怀不上,怀不上又更加着急,心态失衡,陷入恶性循环……求子心切可以理解,但不是所有夫妻都能一次就造人成功。所以,即使这一次排卵期没有怀上,心态也不要受到影响,静心等待下一次排卵再备孕即可。

6.男方吃提高精子质量食物

优质精子是怀孕生子的两个必需条件之一,精子质量好,才能怀孕,才能优生优育。但是,精子非常脆弱,容易受到外界因素干扰,数量和质量都会因此下降。备孕期间,男性应多吃有助于优化精子的食物,提高精子的数量和质量,才能提高怀孕几率。

7.下午5—7点同房最容易怀孕

科学研究发现,荷尔蒙对女性受孕有重要的影响,它可使大多数女性的排卵集中在下午17:00—19:00这个时间段。所以,在这个时间段同房,怀孕几率最高。

8.注意同房姿势减少精液外流

怀孕几率会受到很多因素的影响,爱爱姿势就是其中的一种,因为不同的爱爱姿势,插入深度与子宫的距离不同,有的姿势同房后精液流出比较多。只有让精液离子宫距离越近,怀孕几率才会越高。因此,同房时应注意体位和姿势,让男性深深插入,让爱爱后精液尽量不流出,也能女性达到高潮,怀孕几率大大提高。

备孕注意的(备孕攻略做好这10个细节)(2)

9.注意控制同房频率

同房次数过多,可能会导致精子稀少质量下降,女性排卵时没有受精能力强的精子,同样无法怀上孩子。控制同房频率,合理安排同房时间,这样才能既保证精子质量,又不会错过排卵期,才能提高怀孕率。

10.冬季备孕注意暖宫

老中医们常说:十女九寒,即指很多女性的体质都偏寒。冬季是宫寒的高发季节,宫寒症状严重的女性要注意暖宫,因为如果宫寒病情加重,会对女性的经、带、孕、产造成很大的影响。

每一个环节都做好,不仅怀孕几率会大大提高,还有利于优生优育!

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