不知道大家有没有发现，一到了秋冬季的时候，皮肤就会变得很干燥，摸一下竟然还会皮屑掉下来，很是头疼。其实，这主要是因为在秋冬季节，天气的寒冷，导致了我们皮肤的皮肤腺和汗腺分泌在逐渐的减少，人体内的新陈代谢就会变得很慢，角质层水分减少了，所以，就会出现了皮肤的干燥、粗糙。
对于女生来说，女生都是爱漂亮的，怎么可能会让自己的皮肤出现这些问题呢，所以，秋冬季护肤也是迫在眉睫了。秋季护肤的最主要原因就是补充水分了，多吃一些含水量多的食物，不仅如此，还有这几种方法也有助于改善皮肤干燥，快来看看吧！秋冬季皮肤干燥起皮，先别着急，试试这4种方法，比敷面膜管用！
第一招：正确的清洁皮肤
秋冬季的天气很干燥，所以，就会很容易导致皮肤干燥，而且冬季的风沙天气比较多，灰尘附着在皮肤表面，所以，清洁皮肤的时候就要仔细地清理了。在清洗皮肤的时候，最好选择温和性没有刺激性的洁面乳，不过，泡沫型的洗面奶还是不要使用的好，清洁能力很差。我们在洗脸的时候，最好使用温水，冷水也是可以的，但是，千万不要用热水，否则会让皮肤更加的干燥。还有冬季洗澡，最好不要用肥皂，选择能补水的沐浴液，洗完澡之后，最好涂抹润肤乳。
第二招：注意防晒
很多人都认为秋冬季节，天气变冷了，紫外线也不是很厉害，也就不需要防晒了。其实，不然，秋冬季的紫外线依旧是很强烈，所以，秋冬季也是需要防晒的。但是，秋冬季没有像夏季那样流汗多，所以，我们在选择防晒霜的时候，就可以选择防晒指数较低的防晒霜，一般在SPF15~30即可。不过，如果皮肤是敏感型的，那么就可以通过戴口罩、遮阳伞来防晒。
第三招：喝水
秋冬季气候很干燥，也会让人感到口干舌燥的，所以，平时就要多补充水分，只要人体内的水分充足了，脸部的缺水就会有所改变了。但是，如果光喝白开水，很多人肯定是喝不下去的，所以，就可以吃一些水分含量很高的食物，像胡萝卜、西红柿、猕猴桃等水果蔬菜，不过，对于肠胃不好的人来说，尽量煮熟了吃，否则会很伤胃。
第四招：饮食调理
秋冬季节的干燥，很多人都只注意饮食，却不注意自身的身体状况，所以，吃再贵的食物也没啥用。中医认为“肺主皮毛”，人体的肺部和皮肤有很大的关系，所以，在补水分的同时，也不要忘记养肺。多吃一些甘润养肺、健脾养血的食物，像百合、大枣、枸杞子、银耳、灵芝、蜂蜜等等，都可以保护皮肤。而像葱姜蒜、辣椒等刺激性的食物，还是少吃为好。
今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《秋冬季皮肤干燥起皮，先别着急，试试这4种方法，比敷面膜管用！》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！
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