酸奶有益生菌的好吗（酸奶有益生菌的好不好）

酸奶有益生菌的好，但是酸奶里面的益生菌含量一般都比较的少 ，今天小编就来聊一聊关于酸奶有益生菌的好吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

酸奶有益生菌的好吗

酸奶有益生菌的好，但是酸奶里面的益生菌含量一般都比较的少。

乳酸菌发酵过程中，还产生了一些人体营养所需的维生素。酸奶更易于消化和吸收，而且乳糖含量很少，喝酸奶基本不会发生腹胀、腹泻的问题。所以，乳糖不耐受者和不爱喝牛奶的人，完全可以通过喝酸奶来替代牛奶。