【含氟牙膏导致“氟中毒”？牙线让牙缝越来越大？口腔疾病威胁全身健康！别再大意了】
俗话说，“牙好，胃口好”，其实，一口好牙的重要性远不止如此。牙齿不好最直接的就是影响咀嚼，加重胃肠道负担，甚至出现营养不良；牙龈发炎时，口腔细菌可能会进入血液，通过血液循环抵达心脏，增加心脏疾病风险；
世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义是：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。但实际上，牙齿有问题的人不在少数，而且人们还常常忽略口腔健康。
口腔问题危害全身
口腔中含有700多种、上千亿个细菌，甚至包含致癌细菌，如果不注重口腔卫生，细菌互相连接在一起，形成牙菌斑，久而就会导致多种口腔问题的发生，不仅会直接导致牙齿变形、脱落，还可能会引起全身疾病。
1.龋齿
牙齿出现小黑点时，处于浅龋阶段，牙齿并无明显感觉，此时可以做填充治疗；若任其发展，小黑点会逐渐变大，牙齿遇冷、热等的刺激时会有酸痛感，此时发展到中龋阶段，病变破坏到牙本质浅层了，需要及时做填充治疗。
当由黑点变成黑洞，食物会嵌入其中，牙齿有明显痛感，此时已到了深龋阶段，及时做填充治疗还能保住牙髓。
若还置之不理，病变侵入牙髓组织，变成急性牙髓炎，牙髓炎没有及时治疗，就会发展成根尖周炎，严重时会导致面部肿胀、牙齿松动、临近的淋巴结肿大，有时还会引起血液感染，危及其他器官。
2.口腔溃疡
普通溃疡不可怕，一般一个星期左右就可以痊愈。但长期经久不愈的口腔溃疡要当心癌变的可能。
溃疡直径达1厘米以上，边缘隆起、不整齐，中央凹陷，凹陷的表面有颗粒状的小疙瘩，在溃疡的周围和底部可摸到硬块，很可能是癌变的迹象。
溃疡点一直在同一个地方出现，并且超过两个星期仍未改善，那就要警惕是否是口腔癌的信号。
3.经常塞牙
每次吃完饭，最尴尬的莫过于牙缝里塞进了菜叶子，据调查数据显示，45岁以上的中老年人有90%以上都有塞牙情况，塞牙不是病，但同样值得我们留意。
正常情况下，牙齿紧密排列，是不会挤出缝儿来让食物有机可乘。如果经常塞牙，基本上就说明牙齿有问题了。
几乎所有的龋齿患者都发生过塞牙，食物会掉进龋洞里；牙齿磨耗较重，沟壑变浅，也易出现塞牙情况，多见于老年人和咬合较紧的人。
塞牙让食物残渣长期残留在口腔内，从而产生有害物质，研究发现，口腔不洁者患慢性肺感染的几率是口腔健康者的1.77倍，口腔内的大量细菌被吸入器官，甚至导致肺炎。
塞牙一方散发出刺鼻的气味，引发口臭；另一方面，还会慢慢腐蚀牙齿，加重牙齿龋坏程度。
某些牙周病的发生也与塞牙有关，食物塞到牙缝里的时候造成痛感，会对牙齿造成机械性损伤，加重了牙龈萎缩、松动，很多牙周病久治不愈，就是因为经常性的塞牙导致的。
4.缺牙
很多人都觉得缺一颗牙齿没什么大不的，但事实并非如此，牙科专家表示，缺牙不补危害大！
缺牙空隙，邻牙会失去约束和支撑，两边的牙齿就会逐渐倾斜，变得松动甚至脱落；而与缺牙有咬合关系的牙齿，则会变长，从而引发龋病或牙周病。
牙齿对于维持面部外观有重要作用，当多数牙齿缺失后，面部就会向内凹陷，面部皱纹增加，损害容貌。除此之外，缺牙导致牙齿松动，使食物没有经过充分咀嚼就进入消化系统，加重胃肠负担，增加胃肠疾病的发生风险。
关注口腔健康
1.含氟牙膏能用吗？
当然可以！
氟化物有助于固齿，能防止牙齿表面溶解。《中国居民口腔健康指南》指出，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。
有些妈妈担心孩子“氟中毒”，一直不敢让孩子使用，其实与其担心氟中毒，更应小心蛀牙危害，卫计委 2018 年调查显示：我国 5 岁儿童乳牙龋患率为 70.9%，平均龋齿数为4.24 颗。
而研究表明可能引起氟中毒的人体摄入剂量是5 mg / kg，我国新国标规定儿童牙膏含氟量要在0.05%～0.11%之间。也就是说，一个10 kg 的儿童要一次性吞下两支牙膏，才会达到可能氟中毒的量。
因此只要是正规的含氟牙膏，完全可以放心使用，不过要注意用量，3 岁以下儿童每次牙膏用量大约是一粒米，3岁以上用量约为一颗豌豆，同时要让孩子漱口干净，以免残留在口腔内。
2.有必要使用牙线吗？
很有必要！
打扫房间总有难以清理的死角，刷牙也是一样的，研究发现，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。
剩下30％的牙菌斑，就藏匿在牙间隙中，这个位置牙刷刷毛难以达到，如果不及时去除这些牙菌斑，它们所产生的酸和其它有害物质会引起牙齿邻面的龋齿，进而容易引发牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。
正确使用牙线不仅可以去除80%的“邻面菌斑”和一部分“龈下菌斑”，还能有效地清除邻面嵌塞的食物，美国衰老学专家迈克尔·罗伊森此前研究称，每天使用牙线能让人平均多活6.4岁。
牙线还可以通过按摩牙龈，增加局部血液循环，起到预防或减少牙病的目的。
美国牙医学会建议，所有人都应每天用一次牙线清洁牙齿，特别是处于生长发育阶段的儿童，小孩的牙齿间隙较大，更易存有食物残渣和细菌滋生，一般认为从2岁开始，就应该定期使用牙线，清洁牙齿邻面，预防乳前牙邻面龋。
3.牙线会使牙缝变大吗？
这种顾虑是多余的，牙线不会让牙缝变大！
牙根和骨头之间有一层薄膜，叫牙周膜，它极富有弹性，牙线进入牙缝时，会因为牙周膜的弹性产生一个生理缝隙，牙线取出后，缝隙会消失。
而且，牙线为扁形，厚度通常小于0.15毫米，足以通过正常牙齿间的缝隙，并不会撑大牙缝。至于有些人感觉使用牙线后牙缝增大，是由于菌斑被清除后，原本发炎肿大的牙龈得到缓解造成的。
牙缝没清理干净而导致的牙龈退缩、牙齿移位才是造成牙缝变大的真正原因。
牙齿健康的重要性不言而喻，日常要做好牙齿的保健工作，养成勤刷牙的好习惯，饭后最好用清水漱口，避免食物残留，最好少喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料，刷牙的时间不宜少于三分钟，刷牙时还应注意力度。
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