现在整个社会都在提倡要关爱男性的健康,我们知道,健康和饮食分不开,所以,我们要关爱男性的健康,一定要从关爱他们的日常三餐饮食开始,下面的这些菜对男人养生保健和补肾壮阳都有很好的做用,爱他就做给他吃吧。

能够补肾的食材你都知道什么(日常饮食常吃就有用)(1)

第一道:

猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

第二道:

羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

第三道:

羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

第四道:

鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

第五道:

狗鞭10克,煎服,每晚1次。

第六道:

狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

第七道:

公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

第八道:

麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。

第九道:

韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。

第十道:

猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。

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