平常多喝水,最好5瓶以上,因为多喝水能提高我们的代谢能力 ,今天小编就来聊一聊关于可以长高的方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

可以长高的方法(能长高的方法)

可以长高的方法

平常多喝水,最好5瓶以上,因为多喝水能提高我们的代谢能力。

注意营养搭配,少吃鸡肉多吃蔬菜水果,多吃鱼,奶制品。

少喝酒,熬夜,抽烟,注意休息。

多做拉伸运动,多跳高,打篮球。

多运动,养成良好习惯,晚上可以跳200下,50个原地摸高。