处暑，
是二十四节气之第14个节气。
斗指戊（西南方）；
太阳黄经达150°；
于每年公历8月22-24日交节，
今年为8月23日。
处暑是“三伏天”的末端，从气候学上看，每年它的到来，才算是真正告别夏季暑热，迎来秋季的凉爽。
《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”此后中国长江以北地区气温逐渐下降。
夜晚观北斗七星，弯弯的斗柄还是指向西南方向。处暑的“处”字有停止、隐退之意，处暑的意义即为“夏天暑热正式终止”“出暑”等，三伏天也在三天前悄然结束，暑湿渐渐被秋燥代替。
俗语说：“争秋夺暑”，意思就是说立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。
每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，夜晚时尤其明显。若大气中有暖湿气流输送，则会形成一场像样的秋雨，每每风雨过后，人们会感觉到比较明显的降温，故有“一场秋雨一场寒”之说。
另外，随着季节的转变，北半球受太阳照射的时间逐渐减少，白昼越来越短，黑夜越来越长，原来地面的积蓄热量也逐渐减少，因此天气一天比一天冷起来。
而南方，虽说夏季称雄的副热带高压大步南撤，秋凉微染，但往往在处暑的尾声，会再次感受高温天气，这就是名副其实的“秋老虎”。
长江中下游地区一般会在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，不过要等到10月以后了。
在此期间，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。但9月份，仍是南海和西太平洋热带气旋活动较多的月份之一，仅次于8月份，因此仍需关注雷暴活动带来的灾害影响。
中国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”
所谓“鹰乃祭鸟”，按有关典籍解释，谓之：“秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气，始捕击诸鸟”。老鹰要过冬，它就要把自己捕猎的鸟都存储起来，冬天才能够确保它的口粮。
“乃祭鸟”中间的“祭”字，是祭祀的“祭”。这个字既有道德色彩，又有审美色彩。因为老鹰捕了鸟以后，往往要把它们排列开，所以人们觉得这就像过去祭祀那样陈列食物，这是中国古人的想象力。
第二候“天地始肃”，是泛指天地间始肃秋，阴气起，万物开始凋零。杜甫在《秋兴八首·其一》中说：“玉露凋伤枫树林，巫山巫峡气萧森。”所谓“凋伤之气”，就是虽然叶子看上去明媚起来，但那也已经是伤残凋敝的状态了。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。
第三候“禾乃登”，此处的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”是成熟的意思。我们看到，时序至此，瓜果梨桃之类水果早已成熟上市，某些夏季蔬菜已开始“罢园”而要换植冬菜，红薯、花生、高粱、玉米、杂豆之类或者已经成熟收获，或者正在作最后的成长与增熟。
棉花正是蕾铃翻白吐絮的旺盛时期，“处暑好晴天，家家摘新棉”，尚未吐絮的蕾铃，小青梨般长在枝叶之间，同时枝梢开出粉红的花朵，仍在不断结出小蕾铃。
“禾乃登”是作物时序，也是一种预示，更是农人的期盼。也正是如此，这时的农田干旱不得，田间管理十分重要。
处暑在日常生活中起到的意义，就是提醒人们暑气渐渐消退，天气由炎热向凉爽过渡，要注意预防“秋燥”。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、秋游等。
1.吃鸭子
鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。
北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，人们会到店里去买处暑百合鸭。而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。这个礼俗，听上去既吉祥，又健康。
2.放河灯
处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。
河灯，也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中，任其飘流，向海神祈保平安。后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。
3.开渔节
每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。
此时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。
4.秋游
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。
处暑过，暑气止，就连天上的云彩也显得疏散而自如。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
不论是朋友相叙，还是家人出游，酌一盏秋茶，感受天地的诗意，大概这就是我们在处暑时节能够想到的，做到的最好的仪式了。
处暑时分，冷热交替。处暑之后的感觉是“凉”，再往后是“冷”，入了冬才是“寒”。因此，这时候自我的调节也非常关键。
此处奉上几条小贴士，望君安康！
1、穿着提示：“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
2、运动提示：饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。
3、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
4、室内防病提示：室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
5、化解“秋乏”提示：进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。
秋季养生以收敛阳气为主，饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、秋梨、桂圆、柚子、银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等物。
