哪些东西含叶酸多

叶酸较多的食物包括莴苣、菠菜、青菜、油菜等蔬菜以及橘子、香蕉、山楂、猕猴桃等水果此外猪肝、牛肉、羊肉、黄豆、核桃、腰果等食物中叶酸含量也较为丰富，今天小编就来聊一聊关于哪些东西含叶酸多?接下来我们就一起去研究一下吧!

哪些东西含叶酸多

叶酸较多的食物包括莴苣、菠菜、青菜、油菜等蔬菜以及橘子、香蕉、山楂、猕猴桃等水果。此外猪肝、牛肉、羊肉、黄豆、核桃、腰果等食物中叶酸含量也较为丰富。