如果有一件事我们都认为是看起来更年轻的皮肤的一部分，那就是年轻的光泽。
年轻的皮肤中有一些东西使它看起来自然容光焕发，充满活力。不幸的是，随着年龄的增长，我们逐渐失去这种自然的光彩。
在本文中，我们将提供8种方法帮助肌肤恢复年轻光彩。
你可能听说过很多关于容光焕发的肌肤的说法，但你不知道自己属于哪一类。也许你没有 15 岁时的皮肤，但你离再次获得这种外观还有多远？
与年轻、有光泽的皮肤相反的是暗沉、无光泽的皮肤。你可能会怀疑这就是你现在的皮肤，但如果你不确定，以下是一些迹象：
皮肤暗沉的迹象
- 皮肤干燥
- 黑眼圈
- 更明显的细纹和皱纹
- 色素沉着过度
- 肤色或质地不均匀
- 老痤疮疤痕
- 皮肤看起来平坦，无立体感，失去体积和柔软性
- 看起来疲倦
这就像草莓一样，当它们新鲜成熟时，它们会散发出特别的、令人垂涎的光泽。在他们放了几天后，它们失去了一些水分蒸发，开始看起来暗淡无光。
几个不同的因素一起作用，让你失去了曾经拥有的光彩。
皮肤暗沉的原因：
- 脱水（水分不足）
- 晒伤
- 污染损害
- 年龄（随着年龄的增长，皮肤更新速度减慢，损伤累积，色斑出现，细纹形成——所有这些都会导致外观暗淡无光）
- 毛孔堵塞
- 死皮细胞堆积在表面
- 缺乏维生素、矿物质、抗氧化剂和健康脂肪的不良饮食
- 久坐不动的生活方式
- 压力
- 缺乏睡眠
- 过度使用刺激性护肤品
- 炎症（可能是列出的所有这些因素的结果）
既然你对暗沉肌肤有了更多了解，让我们来谈谈如何扭转暗沉肌肤，再次享受更年轻、容光焕发的肌肤。
1. 使用含姜黄、灵芝、红没药醇等成分的护肤品含有上述成分的护肤品（如CV Skinlabs护肤品系列）可直接解决炎症、污染、晒伤和压力，为肌肤提供所需的东西来克服导致暗沉的因素，从而恢复更年轻的光泽。
- 姜黄：来自姜黄植物的香料，姜黄含有活性化合物姜黄素。研究表明，这种化合物有助于减少氧化应激、对抗自由基损伤、缓解炎症并提供抗氧化保护。所有这些特性都有助于改善肤色的发红和均匀度，缓解皮肤刺激，恢复皮肤的自然健康外观。
- 灵芝：具有抗癌作用、抗氧化保护和抗过敏特性，有助于舒缓和活化肌肤，同时保护免受有害自由基的侵害，并有助于镇静受刺激的肌肤。
- α-红没药醇：洋甘菊的主要成分，α-红没药醇以其抗炎、伤口愈合和调理特性而闻名。它有助于舒缓皮肤、减少发红、抑制炎症和缓解刺激。
研究表明：健康饮食对肤色的好与坏非常有影响力。吃垃圾食品与皮肤炎症水平较高有关。另一方面，吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的营养丰富的食物，可以为皮肤提供自我修复所需的东西。
不要忘记在膳食计划中加入健康的脂肪，帮助皮肤提供制造强细胞膜、恢复外部屏障和丰盈下垂区域所需的物质。
健康脂肪存在于坚果、亚麻籽、牛油果、富含脂肪的鱼等食物中。
运动对健康的皮肤至关重要。当我们锻炼时，我们会体验到以下好处：
- 增加血流量，从而将健康的营养物质输送到皮肤可以使用的地方。
- 缓解压力，因为运动可以减少加速皮肤老化的有害激素。
- 减少毒素，因为运动会将毒素推到皮肤表面，然后可以将其洗掉。
定期有氧运动让皮肤看起来更年轻。研究发现，65 岁及以上人群经常锻炼的人的皮肤与 20 -40 岁的年轻人相似。
死皮细胞堆积是皮肤暗沉、无光泽的最常见原因之一。随着年龄的增长，皮肤细胞的更新自然会减慢。你可以通过去除死皮，加速细胞新陈代谢。
去角质还有助于控制堵塞的毛孔和瑕疵。选择温和的去角质剂——不要使用刺激性的磨砂膏——以避免刮伤或刺激皮肤。
压力和睡眠不足都会让你看起来更老。压力会导致身体释放加速皮肤老化的荷尔蒙，而睡眠不足也是如此。
定期锻炼将有助于改善这两个问题，但也需要每天有缓解压力的活动，如冥想、瑜伽、太极、写日记、散步、与朋友共度时光、宠物疗法等。
皮肤每天需要足够的水分才能保持最佳状态。有很多东西会丢失皮肤的水分！太阳、恶劣的天气、干燥的空气、暖气和空调、轻度脱水、年龄等等只是其中的一部分。
当你的皮肤有足够的水分时，会帮助在细纹和皱纹中添加脂类(脂肪)，让你的皮肤更光滑、更有光泽。它还有助于修复外部屏障，从而提高保水性。
你需要一种优质的保湿霜，而且你需要经常涂抹——至少一天两次。
同时，每天需要喝足够的水。即使是轻微的脱水也会加剧细纹和皱纹的出现。
暗沉的皮肤是有压力的皮肤，你可以通过每周敷面膜来解决这个问题。
面膜是有针对性的治疗方法，可让肌肤瞬间焕发光彩。如果你特别油腻，请选择木炭或粘土面膜，如果你是干燥的，请选择保湿、保湿面膜。随意在两者之间交替，每周两次面膜。你可以通过面膜对皮肤进行的任何额外护理都将帮助它恢复。
维生素 C是非常好的外用护肤成分之一，你可以用它来提亮肤色，帮助你的皮肤看起来更年轻。
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