我们平时在吃正餐之后，如果吃得不多或者是吃的食物容易消化，那么大概三四个小时左右就会感到饥饿了，这时候就会很想吃上一点零食来解解馋顺便填饱一下肚子。一般我们都会选择饼干、小面包、坚果之类的来吃，不过也有一些其他的零食，虽然也是挺美味而且能饱腹的，只是因为热量过高，其实是不太适合吃的，如果你不想太胖的话。下面就是5种不适合想减肥的人吃的零食，就算肚子快饿扁了，也不要轻易去吃它们，不然它们的热量是你所承受不起的。
水果罐头
第一种是水果罐头，水果罐头是一种颇为常见的速食品，因为它们在保持原有的口味上经过蒸煮和腌制，会更加的鲜甜多汁，吃起来很是可口。不过也是因为经过了腌制，所以大部分水果罐头的含糖量是比新鲜水果要高很多的，而且还会添加一些食品添加剂，所以热量颇高，一般100g的水果罐头的热量大概就有230大卡。很多人在吃的时候因为它的味道颇为美味可口，往往会吃到停不下嘴，那热量自然就会特别高了。
糖炒板栗
第二种是糖炒板栗，这是一种非常多人喜欢吃的零食，香甜的味道加上板栗软糯松软的口感，简直就是绝配。不过板栗本身就是富含淀粉、蛋白质、碳水化合物的食物，热量满满，加上糖之后更是有点“爆表”的感觉，而且因为板栗好吃也容易吃，往往都是要吃上好几十个才会感到满足，这样热量的堆积自然就多了。
蛋挞
第三种是蛋挞，来自葡萄牙的这种美味小吃，自从传入中国后就一直广受好评，深受人们的喜爱，特别是女生，它表面酥脆，而中间柔软细腻、棉滑，滋味香甜，它是由鸡蛋黄、淡奶油、牛奶、低筋面粉、白糖和蛋挞皮经烤制做成的，不过因为这些食材都是富含蛋白质、脂肪和胆固醇的，所以蛋挞的热量特别的高，100g就有300多大卡的热量，而一个蛋挞还不到60g，你一次吃两三个蛋挞，那热量就够你消化的了。
芝士面包
第四种是芝士面包，芝士面包是由高粉、低粉、鸡蛋液、黄油、酵母粉、水和白糖混合制成的一种面包，它的表面金黄松软，口感细腻，滋味香甜，吃起来更是让人回味无穷。而且因为芝士面包的质量很轻，吃上好几块都感觉像是没吃一样，这样往往就会不自觉就吃多了，而且芝士面包的热量也不是开玩笑的，100g就含有高达408大卡的热量，一块比吃一大碗饭都还要多。
脏脏奶茶
最后第五种是近几年火起来的网红饮料脏脏奶茶，它是由普通的奶茶加上熬制的黑糖珍珠、黑糖酱制成的，口感会比普通的奶茶更加细腻、醇厚，而且味道也会更加的甜，其糖分、蛋白质、油脂的含量自然也就比普通奶茶要高很多，奶茶是众所周知热量非常高的食物，一杯700毫升的脏脏奶茶所含的热量会超过450大卡，这可是要跑步2个小时才可能消耗掉的热量。
所以想要保持良好的身材的话，最好还是不要吃太多上面所说的零食，其他零食也一样，不然就要经常坚持锻炼，这样才能更好地保持身材。你们平时有什么喜欢吃的零食呢？
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