9月25日，由华商报主办的“开学第一课”之“走进高一”公益讲座圆满结束，讲座历时近7个小时。当天有幸邀请到西工大附中郭春雷老师、西安铁一中苏芸茹老师、交大附中简少国老师、西安中学张旭日老师、西安市第85中学陈南蕴老师、西安市第三中学李艳玲老师等7位学科名师齐聚华商传媒大楼，给参会的近200名家长和新高一学生现场指点迷津，传授学习方法和心理问题应对。语文郭春雷老师的精彩观点已经刊登，今天把数学、英语、心理、物理、化学等内容做一展示。
数学：高中数学要学会串珠子
西安市第三中学 李艳玲老师
高中不仅知识难度加大，知识量大，进度快、系统性强，能力要求也高。还有一些初中没学或选学，高中又要用的知识，学生就会出现“消化不良”或“负债”现象；切忌不要让自己不会知识越积越大，这样也会影响其他学科，因为如果数学功底差，物理、化学都会受其影响。
需要注重学生培养自己的抽象思维能力、较强记忆能力、科学判断能力等综合串珠子能力，这就要求大家提前预习，预习时要理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标注（双色笔）。另外，要抓住课堂重点，专注听课，注意和老师的交流，巧记课堂笔记，不要做老师课堂复读本，把书本没有内容记录下就行，这也是学生获取知识的最佳捷径。课后独立完成作业，及时复习。建议理科内容放到晚上记忆复习，政史地文科内容放到课间复习。
高中三年任务重，需要学生合理规划才行。高一上半学期是初中走入高中的过渡时期，学生要积极适应各科老师的教学方法，稳住脚跟，一步一个脚印地进步。高一下半学期，重点培养良好学习习惯，形成适合自己有规律地学习方式。高二上半学期定位起飞期，给自己定个目标（985、211大学或专业）。高二下半学期要稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。高三上半学期是扎实复习期，高三下半学期是加速冲刺期，此时心理素质很重要。只有时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到及时调整，自我鼓励和认定才能很好应对。
英语：学会从语句中记词汇
学习语言就是聪明人用笨法子
西安市第85中学 陈南蕴老师
学习语言就是聪明人用笨法子，首先要学会运用，因为语言是用来沟通的，搞清楚别人在说什么，也就是文章的主旨，未来高考命题趋势大多数会以文章为载体。另外，语言学习要忘掉过去，特别高一新生来到一个新环境，对老师会有熟悉过程，高中老师放手较多，要求学生主动性强。高中英语学习老师应该做到：“强而不抑，引而不牵，开而不达。”把学习权利还给学生，给学生思考权利，高中要从零开始，词汇积累也要从新开始。
初中到高中6年英语学习三大块：时态、语态（初中阶段已学习），非谓语动词和复合句，以及一些约定俗成语言。比如，高中有8本书，课本里每个单元的两篇文章认真对待。高一不能半点懈怠，语言学习是一个熏陶过程，保障每天有一篇阅读。听说读写，读很重要，在大声朗读中记忆，英语需要死记活用，比如keep sb.doing sth.和keep sb. done区别。如何记单词最有效，就要回归到文章中记忆，这样能记住单词和其一些介词搭配，在词表中记单词不能活用词汇，因为心理学强调词语要在不同语言环境下，相见6次才能记忆深刻。
具备良好生活习惯是形成好的学习习惯的保证
西安科大高新国际中学教务长 胡秋实
很多高一学生通过选择就读国际班，来实现考取自己心怡国外大学愿望。这些学生如何来适应高一生活，首先要具备良好生活习惯，因为这也是养成一个较好的学习习惯保证。
一般国际学校采用全日制教学，需要学生锻炼自理能力，包括打扫宿舍卫生，起居安排，自主选课等。针对国际班高中学生一般开设的课程分为自然科学类和商务经济类两大类，一般选择自然科学类学生发展面宽，就业优势强；商务经济类课程优势是针对性强，领跑快。不过国内学生的选课常存在误区：自然科学难，商科收入高，多倾向于商科，其实商科对学生基础学科及学生综合素质要求更多。为了避免误区，在国际班学生选课前，学校会开展一个月的 适应课，帮助学生更好地对课程、课业要求加深了解。
胡秋实老师提醒，快速复习巩固知识有3个方法，一个是提高碎片化时间利用率，一个是利用套嵌时间学习，比如，在一个会议的空隙时间，带上自己需要背记的知识。最后是强化高效利用时间。
心理：给梦想一个时间期限 去实现它
西安铁一中 苏芸茹老师
苏芸茹老师开场以“一个小男孩8年前同菲尔普斯合照”开始，8年后这个小男孩施古宁奇迹般在里约奥运会100米蝶泳赛场上击败了偶像菲尔普斯。
这个故事告诉大家，人是有梦想的，梦想能唤醒能量，行动才能创造奇迹，把梦想行动起来。给自己在高一就设定一个梦想，一个动力，给这个梦想一个时间期限，去实现它而努力。比如，眼前一周要做的事情，提前规划列出来，周五再根据具体执行情况，进行反馈评估。
其次，要树立积极人生观念，苏芸茹老师用成功电商崔万志在“超级演说家”的一段视频告诉大家，抱怨没有用，一切靠自己。
最后有了方法就要行动起来，建议高一学生，除了重视课堂学习，还应该给自己设定一个规划。比如，自主招生学生，提前给自己安排参与一项学科赛事，像科技创新竞赛、物理竞赛、英语竞赛、语文竞赛等；参加社团活动，帮学生自我知识完善和专业提升；学会一项体育项目，现在大学考试改革也是希望学生有自己的擅长项目。
高二时，根据自己的擅长来选择文理科，迎接学考争取七科全A、根据薄弱学科补习为高考助力，坚持一项体育运动、合理处理同学关系等，到高三全力冲刺高考。
物理：高中物理重点是力学和电磁学
西安中学 张旭日老师
初中物理对问题是定性分析，高中是定量分析。初中物理重视记忆，高中重视理解。
在课程设置方面，高一主要是学力学，教材对应：必修一、二。高二学电磁学，教材对应：选修3-1、2。高二选修还有3-4、5（波动物理学和原子物理学），高三为总复习。显然，高中物理的重点是力学和电磁学。
力学部分包括：（1）匀变速直线运动；（2）牛顿定律及其应用；（3）平抛和圆周运动；（4）动能定理和机械能守恒定律。
电磁学部分包括：（1）电场的概念；（2）部分欧姆定律，串、并联电路；闭合电路欧姆定律。（3）安培力、洛仑兹力，以及带电粒子在电、磁场中的运动。（4）电磁感应定律，以及电磁综合
物理课程是孩子们理科素养提升的发动机，高考理综试卷满分为300分，物理占110分，化学占100分，生物占90分。学习物理，除了课本之外，首先数学基础要好。因为物理常用到三角函数，二次方程，图像，立体几何等。平时就要扩大知识面，关注社会、科技的进步。多做课外练习，总结方法，提炼技巧，提高能力。还要善于挖掘临界值，重视物理实验。物理规律的建立，要依靠实验。
化学：旧知识到新知识有序迁移
可降低理解难度
西安交通大学附属中学 简少国老师
学习高中化学首先要找准方法。比如，学习概念时要一字一词去抠，准确的把握、搞清楚概念的适用范围，内涵和外延，关键词要标出；同时对近似概念，近似化学用语等要通过强化对比，加以区分。再者将知识条理化、模块化，使庞杂的知识系统化。
比如：学习摩尔质量概念时，就把握住关键词“单位物质的量”、“物质的质量”，以及对应单位“g/mol”，还要有意识的注意区分：物质的量，物质的质量，摩尔质量、相对原子（分子）质量等容易搞混的概念。同时，以“物质的量”为桥梁，将微粒数量、物质质量、气体体积、物质的量浓度等概念串联成一体。
针对高中化学涉及物质多，物质间往往以系列方式呈现，可以通过对典型的有代表性的物质的重点学习，再对同系列知识对比学习方式达到以点带面的目的，另一方面利用已有的知识有序迁到新知识的学习中，以此降低对新学习知识的理解难度，还要规范答题模式，提高准确性，降低不科学性。如：元素化合物知识学习；物质的鉴别步骤等。
高中阶段所学知识有许多比较抽象，建议大家通过联想、对比、数学推导等方式解决，注意培养思维的逻辑性、抽象性。要做到：1.上课专心听讲，老师会在课堂上对典型题进行补充。2.提高自学能力，通过对课外辅导教材的学习（建议准备一本参考用书）提升解题能力。3.学会知识迁移，降低新学知识的难度。4.动手做适当数量题，并通过做题去体会和总结。5.准备一个“错题本”。 华商报记者 陈红 文/图
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