本文看点：到了换季的时候了，花花最近很容易失眠。因为气候变冷了，昼夜温差慢慢变大，天气也变得干燥起来，容易让人烦躁。身体需要一段很长的适应期，很难适应过来就容易睡不着。花花失眠有一段时间了。什么方法都用过了，还特意买了可以帮助睡眠的薰衣草。
薰衣草大家都不陌生，可以帮助睡眠，改善睡眠质量。一般薰衣草不是家庭里常见的植物，大多用来装饰，还有一种情况就是改善睡眠用的。让我们来听一听邻居用薰衣草改善睡眠的故事吧。
邻居在换季的时候就容易失眠，用了一些药物也没什么效果，害怕产生依赖就没敢继续用下去。听说薰衣草可以帮助入睡，特意买了一盆。刚开始就感觉到了睡眠质量有在改善，睡得时间也久了。
虽然不能立马入睡，但是跟之前相比，真的好了太多了，就想着自己在家多种几盆。
薰衣草实在是太香了。有点浓郁，对气味比较敏感的人刚开始肯定会受不了。就可以放在床尾，不要正对着床头就行，不然可能会让你失眠，到时候就得不偿失了。
薰衣草那种香味可以让你静下心来，起到安神的作用。慢慢地就可以入睡了。
花花也觉得薰衣草真的是安神利器，失眠的人真的可以尝试一下，在家里摆放几盆薰衣草。
想要自己种植薰衣草的时候应该注意，不要浇水太多，在秋季天气比较凉，很适合薰衣草生长。
因为薰衣草喜欢凉快的环境。只要不积水，薰衣草就不会被养死。在北方干燥的秋冬季，薰衣草可以活很长时间。
在家里摆放薰衣草的话，应该经常通风。不然空气流通不畅薰衣草就会变枯。还会感染病。
平时不需要经常浇水。把薰衣草做成干花也可以起到安神的作用。平时可以把薰衣草搬出去晒晒太阳。光照充足了长得就会好，不然容易造成枝叶徒长。
身边的植物看着不起眼，往往有很大的用途。比如茉莉花。
大家都知道这是一种芬芳美丽的花，茉莉花洁白无瑕，白色的花朵看着就让人心情舒畅。
它还可以帮助睡眠，它是适合摆放在卧室的，风吹过来。空气中弥漫着茉莉花的香气，闻着茉莉花淡淡的清香，很快就能入睡。不用担心花香刺鼻。茉莉花的香气还没有那么浓郁。
茉莉花以花香著称，茉莉花茶就很香，清香扑鼻招人喜欢。
很淡雅的香，就不会让人觉得腻或者刺鼻。茉莉花的叶子长得很大、蓬松。放在卧室里可以改善空气质量。空气信清新起来就容易睡得好。
君子兰也是适合放在卧室的植物，它可以净化空气，让你的房间里空气更清新。君子兰苍翠挺拔，花色鲜艳。叶子四季常青。绿油油的很适合观赏，放在家里净化空气不说，还可以美化环境，这个时候种上，冬天正好是生长旺盛的季节，冬天嗖嗖窜出来。
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