兔肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇。

广东新会的陈皮是全中国最好的,但是把陈皮运用得出神入化的却是四川人。

陈皮兔丁便是其中的翘楚,麻辣中带有浓厚的陈皮香味,回味微甜,让好麻辣口的人无法忘怀。

虽然这是一道凉菜,但是制作过程和热菜相同,是一道典型的热烧冷吃的菜肴。

正宗陈皮兔丁(美食陈皮兔丁麻辣中带有浓厚的陈皮香味)(1)

原料

主料:兔腿500克

调料:陈皮5克,干辣椒10个,花椒30粒,白糖10克,酱油10克,醋5克,葱15克,姜10克,蒜10克,盐、黄酒、香油适量

做法

正宗陈皮兔丁(美食陈皮兔丁麻辣中带有浓厚的陈皮香味)(2)

一、兔腿去骨后切成2厘米见方的丁(图①),加少许黄酒和盐略腌。陈皮用水浸泡片刻后捞出沥水(图②)。葱切段,姜切片,蒜拍碎备用(图③)。

◆ 兔腿去骨方法和鸡腿的相同。兔腿也可以带骨剁成块,依个人喜好而定。

◆ 陈皮较干,如果直接用油煸,香气还未出来就会糊掉,所以最好用水浸泡一下以增加湿度,这样可以延长煸炒的时间,香气也会释放得比较充分。

二、锅烧热,倒油,七成热时放入兔丁(图④),中大火炸至表面金黄捞出(图⑤)。

◆ 炸兔丁前要对锅进防防粘处理,炸的时候油温要高,这样兔丁才能较快上色。

◆ 兔肉水分含量较高,为防止油迸溅出来,入锅后最好先盖上锅盖,待炸半分钟后再掀开,然后用筷子将兔丁搅散,以防粘连。

三、锅中留少底油,小火烧温后放入花椒炸5秒钟,再放干辣椒和陈皮,煸炒至二者表面呈棕红色且出香气(图⑥)。

◆ 花椒和干辣椒不要炒煳,快呈棕红色时就可以放其他原料了。

◆ 陈皮入锅前尽量将水分沥干,以防油迸溅出来。

四、放入葱段、姜片和蒜略煸,然后放入炸好的兔丁,转中火,放入黄酒、酱油和白糖翻炒均匀,加适量水(没过兔丁即可)大火烧开(图⑦),盖上锅盖转小火烧20~30分钟,将汤汁收干,最后加醋和少许香油翻炒均匀(图⑧),晾凉后即可食用。

◆ 醋最后放才会保留淡淡的醋香,如果提前放,在烧制的过程中醋会挥发掉。

正宗陈皮兔丁(美食陈皮兔丁麻辣中带有浓厚的陈皮香味)(3)

诀窍与重点 ———— 陈皮的挑选方法

正宗陈皮兔丁(美食陈皮兔丁麻辣中带有浓厚的陈皮香味)(4)

质量好的陈皮气味芳香浓郁、形态完整、皮薄色深;质量欠佳的陈皮颜色暗淡,气味若有若无,有些甚至没有味道。

陈皮价格差别较大,应尽量到正规药店购买,药店里成色好的陈皮比市场上那些劣质的贵不少。

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