哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。说起蜂蜜大家应该都不陌生，因其营养丰富味道甜美功效良多而深受人们喜爱。随着人们生活水平的不断提高，越来越多注重健康喜爱养生的人们都渐渐喜欢上了饮用蜂蜜水，但是还是有很多人对蜂蜜水的引用不太了解，下面随小编一起来看看吧。
1、蜂蜜水冲泡温度
刚烧开的开水，温度太高，不宜冲泡蜂蜜，容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃。
2、蜂蜜水冲泡时间
一般来说，饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时，冲泡蜂蜜最为合适。
3、蜂蜜水冲泡剂量
蜂蜜虽然有很多的好处，但是也不可贪多，一天最高不得超过100g，而且最好分次饮用，一次剂量最好在25-50g之间，不然长期大量饮用蜂蜜水，可能对身体产生不利的影响，出现腹泻、肥胖、糖尿病等问题。
4、蜂蜜水冲泡器具
蜂蜜水不得用金属器皿冲泡，因为金属器皿喝蜂蜜可能产生发生反应，增加重金属含量，严重的话，可能引起腹痛腹泻等症状。
以上就是本期小编分享的全部内容了，欢迎在下方评论区留言互动哦，下期见。
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