有一种误区：如果姨妈血发黑，就表示体内有毒，必须及时排毒才好。事实上，月经并不等于排毒。女人的月经并不具有排毒功能，月经血发黑也不代表身体内就有毒素。那么为什么经血不红反而发黑呢?
女人月经是因为卵巢正常运转有周期性变化，体内激素水平发生改变，导致子宫内膜按月脱落，伴随着出血。本质上讲并不是人体排毒的行为。
月经血的主要成分是血液、子宫粘液和脱落的子宫内膜以及阴道分泌物。和人体血液有很大的区别。因为患有子宫内膜碎片的原因，月经血并不会像平时抽血那样看起来鲜红，一般呈暗红色。并且月经量少的女性，多是因为体内缺血，月经血的主要成分就是子宫内膜和子宫粘液，颜色看起来自然少了血液的鲜红。
当生理期刚来或者其想要结束的时候，经血量较少，基本上都是子宫内膜碎片较多。这最后的经血就容易在体内聚集，其中的铁红素被氧化颜色就会变黑。
所以月经量偏少，以及月经前期和后期的经血都会颜色较深。
如果月经发黑需要补血吗?
经期流血量多，至于到底是否需要补血，还要看个人体质来决定，如果平时就气血不足的人，平时就可以适当吃一些补血中药。但最好要注意补血时间，不建议在经期补血，最好在月经结束之后再补。
当一次月经来潮结束之后，专门在这个时候补血效果更好。另外，平时不贫血的人就不需要专门因为月经去补血了，因为一个周期并不会流出太多血，可能只有几大汤勺而已，不必太过担心。
这里为贫血女性推荐三个补血中药：
1、乌梅
乌梅有活血化瘀，美白养颜的功效。特别适合少女月经过多或宫寒时服用。取乌梅15克加上红糖30克，一起加水煎着。最后去渣降到常温再服用。
2、姜枣
姜枣温热驱寒，特别适合经期出现痛经或者皮肤不好的女性。具体做法是取干姜红枣各30克，洗干净，切成粉末，加红糖加水煎煮，煮好后降至常温，喝汤吃枣。
3、桂圆肉
桂圆性温味甘，能益脾补血，也叫做龙眼，对于女性有很好的滋补作用。并且桂圆中含有大量铁元素，适用于治疗缺铁性贫血。但服用桂圆也有一些禁忌，桂圆温热活血，妇女和儿童不适合食用。
经过以上知识的讲解，不知到您是否走出误区，其实月经血颜色的深浅和我们身体的健康状况没有直接关系，只与月经量有关。谣言止于智者，所以以后不要再相信那些子宫排毒的虚假广告了。
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