小孩子都能做的超简单菜(一有空我就给孩子做这个菜)(1)

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。一有空我就给孩子做这个菜,润肺止咳,消肿润肤,做法超简单!今天小面姨给大家分享一道“莴笋炒百合”的做法,这是一道简单美味的家常菜,春季这个季节吃最适合。春天是一个让人既爱又恨的季节,爱它的春风和煦,爱的花枝招展,恨它的春寒料峭,恨它的天干地燥,让我们人类的身体无法适应。有人说现在冬季一过就是夏天,这说话似乎也一点不错。新年刚刚过完,气温就一天比一天高,早晚气温低,出门穿衣服厚实一些,到了中午温度一高,身上的厚衣服就穿不住,浑身直冒汗。这样的气候,换来的皮肤干燥,是嗓子干燥。让人有些受不了。我给大家推荐的这道莴笋炒百合是一道润肺止咳、消肿润肺的家常菜,经济实惠,美味又有营养,最近有空了,常做给孩子和家人吃。

四月,记得给孩子吃这菜,润肺止咳,鲜嫩营养又爽口,2元做一盘!最近很多学校的学生开始陆陆续续的上学,走进课堂,又见投入到紧张的学习当中。孩子是每个家庭的未来,是父母的掌上明珠。四五月间的气候变化所导致的身体不适,首先会在孩子身上显露出来。因此做家长的,都会精心照顾自己的孩子。我家孩子今年十六岁,这几天嗓子经常会瘙痒、干燥,这种症状明显是气温升高导致的,只要多喝水,保证足够的睡眠,再加上适当的膳食营养调配,就基本没有大问题。最近这几天,这道莴笋炒百合成了我家餐桌上的常客,孩子很喜欢,这菜鲜嫩爽口,既有营养又很下饭,做一盘只需2元钱,成本很低,很适应我们这个工薪阶层的家庭。

小孩子都能做的超简单菜(一有空我就给孩子做这个菜)(2)

春季多吃点百合莴笋对身体是非常好的,这几天正是莴笋成熟的季节,我家菜园子里的莴笋长势非常喜人,所以我几乎每天都会做一道以莴笋为主材的美食。莴笋浑身都是宝,莴笋肉质肥嫩,富含维生素、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分,我又在这道菜中搭配了百合。是润肺的佳品。把这两样食材加在一起炒,这道菜的口感更加清爽,低脂又健康。现在我把这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给孩子一道健康的美味。

小孩子都能做的超简单菜(一有空我就给孩子做这个菜)(3)

​【莴笋炒百合】

食材:莴笋2小根、干百合1把、蒜3粒、少许盐和鸡精。

做法:

1、需要的食材准备好,莴笋是自家种的很新鲜。

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2、干百合用温水泡软,冲洗干净。

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3、放入烧沸的水中焯水,大火煮2分钟捞出。

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4、莴笋去皮冲洗后切成小块。

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5、莴笋全部切完装盘,蒜粒剥皮切成蒜小粒。

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6、热锅倒油,加入蒜末炒出香味,加入莴笋翻炒至断生。

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7、加入百合翻炒片刻,加少许盐和鸡精,炒匀出锅即可。

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8、一个非常清淡的家常菜,营养丰富,老少皆宜,充满了春天的味道。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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