心肌缺血这四个字，想必大家在日常生活中都应该听说过。很多人都错误的认为，心肌缺血是一种疾病。
但事实上，它指的是向着心脏灌注的血液减少，导致心脏处于缺血氧状态、心肌能量代谢不正常，其本身并不是一种疾病，而是病例状态。
要知道，心脏活动需要的能量几乎都需要在有氧代谢的条件下进行，就算是人体处于完全安静的状态，心肌对血氧的摄取量也非常高，达到了近70%左右。
在正常情况下，机体有完善的自我调节机制，可以促使血液供给的相对平衡，保持心脏正常工作。但是，受到某些因素的影响，心肌血液供需就会失衡，最终会发展为了心肌缺血。
有相关数据调查显示，近些年我国心肌缺血的患病率呈现出了逐年升高的趋势，这其中以中老年人最为多见。不过，受到近些年不良生活和饮食习惯增多、环境改变等多方面影响，一些20~30岁左右的年轻人，也出现了心肌缺血。
就目前临床掌握的资料来看，心肌缺血在绝大部分情况下，其实都建立在了冠脉粥样硬化、炎症等疾病的基础之上。但是，它也存在相关的危险因素，比如以下几点就需要提高警惕：
1、饮食不当
不得不说，当代人的生活条件对比建国初期已经有了质的飞跃，曾经逢年过节都未必能吃到的美味，其实早已经变成了家庭便饭。
但其偏偏是这种改变，却成为了糖尿病、高血脂症、高血压的突破口。比如长期进食大量高脂肪、高蛋白、高糖分以及高热量的食物，就容易造成代谢紊乱、肥胖等问题出现，继而增加了心肌缺血病发的几率；
2、吸烟酗酒
香烟中的尼古丁不仅是致人成瘾的罪魁祸首，同时它还会对心脑血管系统产生负面影响，促使动脉逐渐受损、动脉粥样硬化出现。且这些物质还有兴奋作用，可导致吸烟者心跳加快、血压升高。
而酒精同样也是如此，它既有扩张血管的作用，同时也会造成动脉粥样硬化，长期吸烟酗酒，无疑就是在给心脑血管病埋下隐患；
3、过度疲劳
由于现如今工作和生活节奏的加快、经济消费水平越来越高，所以大家日常工作以及生活压力相当之大，很多年轻人每天都奔赴在工作和家庭中，让身体处于过度疲劳的状态。
而有相关的研究调查显示，慢性疲劳应激，就是青中年人群出现心肌缺血的原因之一，同时也是早发冠心病的病因。过度疲劳在心脏性猝死中，占据了65~80%左右；
4、缺乏运动
有相关的研究调查显示，受到工作因素、电子产品等多方面影响，我国居民每天久坐的时间长达了10小时以上，且很多人对运动并不感兴趣。
长期久坐，不仅是促发肥胖的原因，同时也会影响到血液循环速度，加速动脉粥样硬化的形成，久而久之可对心肌供血造成影响，最终导致了心肌缺血出现。
总而言之，心肌缺血既是疾病的症状，也是身体病理表现。一旦心肌过度缺血，就会导致心肌坏死、心梗突发，患者甚至是有猝死的风险。
因此，大家应该提高对心肌缺血的警惕性，在生活中远离不健康的生活与饮食习惯有一定必要。
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