文：小妆
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前段时间香港女明星的美照可谓刷遍了全网，大家都非常好奇：难道这些香港女明星都是不会老的吗？她们难道都吃了防腐剂吗？
没错，看到照片的我也感到大吃一惊：这些香港女明星看起来哪有50岁的样子！有些照片看起来甚至比20岁的小花都毫不逊色。那么她们平时是怎么保养的呢？
接下来就跟着小妆去看看她们的保养技巧，学会这些抗衰老秘籍，50岁也能像20岁！
01，生活习惯：饮食清淡想要抗衰老，内调比外用甚至更加重要，在很多香港女明星的社交网络动态中，我们都能发现，她们经常晒出自己的饮食，而她们的饮食都非常清淡，很少看到油腻、重盐、重辣的东西。这或许就是她们衰老慢的一个重要原因吧。
袁咏仪可谓是在社交平台最爱晒美食的女明星之一了。袁咏仪的口味更偏向于粤菜，因此，她晒出来的菜品也更偏向于粤菜菜式。像这道鸡肉，虽然看起来肉类很多，但是油脂却并不多，这就在为自己的皮肤补充了蛋白质的同时，又不会让自己虚火旺盛。再配上其他的蔬菜，可以说是营养又美容了，如果你也想让自己老得慢一点，不妨多学学袁咏仪的菜谱。
看来袁咏仪真的是非常喜欢吃鸡肉了，在这道菜中，也是鸡肉占了主食部分。其实，鸡胸肉蛋白质多而脂肪少，非常适合喜欢保养的女人们食用，既可以让我们的皮肤充满弹性，又不会让我们的身体摄入过多脂肪。如果你也想像港星一样，皮肤充满弹性又光滑鲜嫩，那么不妨多多尝试粤菜菜式，少吃重油重盐重辣的菜式，这样才对自己的内循环更有好处。
02，保养习惯：做好防晒防晒可以说是抗衰老的最重要的步骤之一了，在某些程度上讲甚至比保湿更加重要。因为紫外线是皮肤最大的天敌，它会伤害到我们的真皮层。而且，被晒伤就很难修复了。如果你经常暴晒，还会增大得皮肤癌的几率。所以，不管是为了美丽还是健康，我们都应该做好防晒。
如果是夏天，在选择防晒霜时，应该选择防晒指数比较高，加数比较多的款式。在涂抹防晒霜时，一张脸应该涂抹足够一元硬币的量，在出行时也应该带上防晒霜，每隔几个小时就要补涂一次，这样才能全面的防护我们的皮肤，不在紫外线下受到伤害。
范冰冰应该是大家耳熟能详的女明星了。可以说，她的18岁和30多岁基本没有什么区别，这就取决于她严格的防晒。不管在哪里，她都随身带着防晒帽和防晒伞，在夏天户外活动时，不仅会涂抹好防晒霜，还会带上袖套，防晒手套等等装备。我们普通人虽然不需要这么严密的防护，但是也应该在夏天备上一把防晒伞和一件防晒外套，在不想涂抹防晒霜时，这些硬防晒也能为我们提供防护措施。
03，心态年轻：不被年龄束缚有些女人到了30多岁，自我感觉好像就已经比较老了，需要尽快稳定下来，而有些人，三四十岁在她们看来都还是非常年轻的，不管什么事都可以做。因此，如果你也想保持年轻，那么首先就应该保持一颗年轻的心。
我们可以看到这张香港男女明星的合照，他们每个人脸上都带着欢快的笑容，甚至还有年龄比较大的男明星，比出年轻人才会比的摇滚手势，这就足以见得他们的心态都是非常年轻的。合照的女明星们虽然年龄已经到了一定的程度，但她们的穿着都非常活泼，丝毫不老气，这也足见她们的心态都是非常好的。因此，如果你想慢些衰老，那么首先就要为自己的心注入新鲜血液。
在这张合照中我们也可以看到，这些男明星们虽然年龄已经不小了，但每个人看起来都好像年轻小伙子一样充满活力，甚至还会努力的凸显出自己的肌肉，彰显出自己的身体还是年轻的好身材。如果你也想像他们一样不衰老，那么就一定要在心态上纠正好自己，不要认为自已经老了。这样才能够真正的不衰老。
04，运动习惯：都是健身狂魔运动对于维持年轻状态无疑是非常重要的。不少香港明星都是运动狂魔。他们的运动为他们的身体注入了新鲜的能量，使他们保持良好的状态。
刘嘉玲就经常和自己的丈夫一起运动，因此，虽然在这张照片中是素颜出镜，但你依旧可以看到刘嘉玲的脸上气色很好，皮肤也非常紧致。化妆只能化出皮相，但如果皮肤真正的下垂，那是化妆也无法改变的。刘嘉玲的状态就非常好，这就是运动所带来的强大功效了。
年轻时活泼野性的钟楚红到了中年时期也还非常具有活力。她非常喜欢登山运动，看她这一身装备，一看就是老登山人士了。如果你还没有找到一个喜欢的运动，不妨就先从散步、跑步开始做起，再努力寻找自己真正喜欢的运动，不仅可以消耗时间，也能为自己的衰老延缓时间。
这些香港明星的抗衰老秘籍你学会了吗？其实，抗衰老不仅要在护肤上做努力，更是要在心态上和身体上付出更多。如果你想老得慢一点，那么不妨就从今天开始做起吧。
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