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很多年轻人在较量力气大小时，会采取扳手腕来分个高低。
近日，20岁的刘毅（化名）在宿舍与同学“扳手腕”比腕力时，突感右上臂剧烈疼痛、不能动弹，被紧急送往南华大学附属长沙中心医院创伤中心就诊，经过检查，被诊断为“右肱骨中下段螺旋形骨折”。
刘毅是长沙一大学的在校学生，今年读大二，平时喜欢健身，拥有一身发达的肌肉，11月30日晚，刘毅和同学上完一天的课后，回到寝室时被同学叫过去扳手腕比力气，谁输了谁请客。
“一开始我们两人势均力敌、不分上下，僵持了几分钟之后，我想猛然发力来个出奇制胜，可就在发力的一瞬间听到‘咔嚓’一声响，突感右上臂剧烈疼痛，右手再也使不上力了。”据刘毅回忆，自己的右上臂很快就肿胀变形，同学们连忙将他送到医院就诊。
“入院时，他的右上臂中下段明显畸形、反常活动，紧急X线提示：右肱骨中下段螺旋形骨折，需要立即住院进一步治疗。”南华大学附属长沙中心医院创伤中心副主任医师李亮介绍。
人的上臂是一根典型的长骨，叫肱骨，在肱骨靠近肘关节上方3cm-4cm内，有一个圆柱形和不规则扁平骨的结合点，此处骨质少，比较脆弱，医学上叫做肱骨髁，很像金属上的“焊接点”。
平时，我们拎重物时，受力方向和肱骨方向一致，肱骨髁可以承受比较大的力量，但肱骨髁承受剪切力的能力很弱，一旦发生剪切力时，很容易出现骨折。
如扳手腕时肱骨髁承受的是一种折的力量（即剪切力），若用力过猛、用力拧转时，或者使力的方向和姿势不对，就很有可能造成骨折，像其他对抗性运动如打篮球、器械对抗锻炼时也有可能发生这样的情况。
“像刘同学这样扳手腕，开始僵持在那里的时候，力量处于均衡状态，双方肌肉力量一直在对抗。如果瞬间突然发力，可能骨头就承受不了，就像我们扳木头，一直用力扳，到了一个发力点，木头就突然断掉了。”李亮医生解释说。
掰手腕最后很多是靠爆发力取胜，猛然发力会致肱骨周围的肌肉突然收缩，如果此时两人势均力敌更易骨折。因为在相持阶段，骨头受的挤压比较厉害，当力量超过骨头承受能力时就容易伤到骨骼或导致骨折。
李亮医生对于预防对抗性运动的运动损伤总结了几个要点：
1.运动前做好充足的准备，做好运动前身体的预热活动，可以采取拉伸、弹跳等动作，让身体的肌肉处于放松状态。
2.运动锻炼循序渐进，对易受伤部位或相对较薄弱的肌肉进行循序渐进地训练，提高它们的功能和耐受力。
3.运动要量力而行，特别是中老年人、青少年、以及有骨质疏松史的人，最好不要做掰手腕这类游戏，如果一定要做，在掰手腕的过程中不要用力过猛，一定要注意安全，不要逞强。
此外，如果不慎发生暴力对抗引发肢体剧烈疼痛、不能活动等运动性损伤时，应高度怀疑骨折，切莫自行进行揉捏、按摩、热敷、搽药等处理，可利用现场可用的书本或者纸板、绷带、布条等将受伤肢体进行临时包扎固定，避免骨折端移位损伤周围重要血管、神经，然后及时送医院诊治。
（编辑ZS。部分图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：南华大学附属长沙中心医院 蒋亮东 符晴
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