常言道:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”3月7日,记者采访发现,在这春回大地的日子里,不少市民总是“睡不醒”虽然只是人体随季节气候变化的一种正常反应,但受“春困”的影响,也给驾驶出行带来了一定的困扰同时,一些春季容易复发的心脑血管等疾病症状也和“春困”相同,极易混淆,今天小编就来聊一聊关于为什么总感觉睡不醒越睡越困?接下来我们就一起去研究一下吧!

为什么总感觉睡不醒越睡越困(来扰总感觉睡不醒)

为什么总感觉睡不醒越睡越困

常言道:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。3月7日,记者采访发现,在这春回大地的日子里,不少市民总是“睡不醒”。虽然只是人体随季节气候变化的一种正常反应,但受“春困”的影响,也给驾驶出行带来了一定的困扰。同时,一些春季容易复发的心脑血管等疾病症状也和“春困”相同,极易混淆。

俗话说“春困秋乏”。3月7日,记者采访看到,在这个春暖花开的季节里,爱打盹和频打哈欠的市民还真不少,即使睡眠充足,白天仍哈欠连天,总感觉“睡不醒”。

“老感觉困,中午看着电视就睡着了,晚上明明很早就休息了。”市民韩女士说,上午还能强点,尤其到了下午,总是哈欠连天,如果不是强忍着,趴桌子上就睡着了。

春季是万象复苏的季节,同时也是爱打哈欠的季节,受“春困”的影响,给市民驾驶也带来了一定的安全隐患。据了解,“春困”和疲劳驾驶很相似,都可以导致驾驶员应变能力下降,反应迟钝,常会出现判断失误。

为何会出现“春困”?记者咨询了莱西市中医医院薛主任,她表示这种现象就是大家所俗称的“春困”,主要是因为季节交换所带来的生理变化。

薛主任介绍,冬天气候寒冷,人体的皮肤、肌肉和大小血管都是收缩状态。到了春天,气温转暖,毛孔和血管开始舒张,血流缓慢,体表的血液供应量增加,这样流入大脑的血液就相对减少了,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,于是就出现了令人昏昏欲睡的“春困”现象。

同时,莱西市中医医院葛医生从中医角度解释了“春困”出现的缘由。“在冬季,人体阳气处于收藏状态,而现在正处于冬春季节交替时间,万物生发,但是人体阳气尚未生发出来,并不旺盛,所以容易发生困顿的情况。等到春末夏初,这种情况会自行消除。”

在春季“睡不醒”的并不一定就是“春困”,薛主任提醒,“春困”虽然是一种机体适应自然的生理现象,但是有些看似“春困”、实际却不是“春困”的疾病,在春天也容易出现,易于混淆。

“例如心脑血管疾病也是在春天容易复发,也有头脑昏沉、哈欠连天、无精打采的表现,不过两者的预后就差太多了,不提高警惕的话,后果不堪设想。”薛主任提醒,如果用排除是“春困”的症状影响的话的话,就要考虑是不是其他疾病在作祟了,建议及时到医院检查确诊,以免贻误病情。

如何才能赶跑“春困”,薛主任介绍,首先就要避免熬夜,养成早睡早起的好习惯,切忌贪睡,睡懒觉不仅不会缓解“春困”,反而会越睡越困。其次,要注意春季的饮食,通过膳食调理也是消除‘春困’的不错选择,同时可以适当地增加一些户外锻炼,使自己精力充沛,赶走“春困”。

同时,薛主任提醒,对于司机朋友来说,注意在行车的过程中尽量少开空调、适当通风,以避免车内氧气不足而造成脑缺氧困倦,导致警觉性降低,诱发安全事故。

记者 迟凯

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