入秋了，又到了柚子大量上市的季节。
作为一种酸甜口味的水果，柚子深受不少人的喜爱，饭后来一瓣，清爽又解腻。
更重要的是，柚子不仅便宜好吃，这“大块头”里藏着的营养也不少。特别是对于糖尿病、高血压、高血脂的患者来说，秋天吃柚子功效显著、好处多多！
1 秋天吃柚子
应季养生功效多
中医认为，柚子味甘酸、性凉，有健胃化食、下气消痰等功用，《本草纲目》中就曾记载柚子“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”。
从现代医学的角度来说，柚子的水分占总重的87%左右，是秋冬补水的良好来源；它还富含维生素C、类胰岛素、纤维素、柚皮苷、铁、钙等成分，能起到较好的养生保健功效。
1 化痰、助消化
柚子入药可理气化痰、润肺清肠、补血健脾，针对食少、口淡、消化不良等症，有帮助消化、除痰止咳、理气散结的作用。
2 减肥、美容
柚子的热量低，水分高，具有一定的饱腹感，特别是在秋季这样干燥的季节里，非常适合想减肥、补水、保湿的朋友食用。
柚子中的维生素C含量很高，每百克约有61毫克，是柠檬的3倍多。柚子里还含有大量的维生素P，它能防止维生素C被氧化破坏，增强维生素效果。这两种营养素通力协作，可帮助抑制黑色素生成，去除色斑，减少皱纹，有较好的美容养颜功效。
3 辅助降血压
柚子中富含高血压患者需要的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者很好的食疗水果。
4 辅助控糖
新鲜柚子肉中含有一种类胰岛素成分——铬，它具有一定的辅助降糖功效。另外，柚子中还有一种独特的苦味——柚皮素，它也可以帮助人体提高胰岛素的敏感性，从而有助于糖尿病的治疗。
5 帮助调节血脂
柚子中含有大量的维生素C和果胶，不仅有利于减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇，还有利于减少肠道对于胆固醇的吸收。从而能辅助调节血脂水平，在一定程度上预防动脉硬化。
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柚子全身是宝
尤其这个部位别浪费
除了柚肉有非常多的养生功效之外，柚子核可散寒理气，辅助治疗疝气；柚子叶含有较多挥发油，有消炎、镇痛、利湿等功效；特别是柚子皮，能吃、能喝、能泡澡，在日常生活中使用频率同样很高。
这里可可要推荐4个柚子皮的用法：
1 做成菜肴
用柚子皮做成的美味可不少，像柚皮扣肉、柚皮蒸排骨、柚香腩肉煲等，它与高脂肪的肉类搭配，可以减少人体对其中坏胆固醇、甘油三酯的吸收，解油腻，促消化。
不过柚子皮入菜时要注意，需要把外层黄色的表皮和内层的絮状物去掉，只留下中间柔软的海绵部分，这样口感更好。
【注意】：柚子皮不宜生吃，只能熟吃。
2 制成饮品
大家熟悉的蜂蜜柚子茶其实就是柚子皮制成的，有很好的润肺、美容功效。
【做法】：
1、柚子皮洗净切丝，加水煮10分钟；
2、煮至半透明后放入柚子肉，柚子肉煮散后收汁；
3、最后放入金桔汁和适量蜂蜜装入干净的瓶中冷藏保存。饮用时用干净的勺子取适量蜂蜜柚子酱，加温水冲调即可。
3 简易泡澡方
洗澡时把柚子皮掰成小块，放到洗澡水里，可以起到消除疲劳、缓解压力、美容护肤的作用。
4 天然除味剂
把柚子皮放在冰箱里，可以有效吸附异味，还能隔开食物，防止食物之间串味。同样地，柚子皮还可以放在鞋柜、储藏柜等密闭空间里，帮助减轻异味。
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柚子虽好
千万别和它一起吃
柚子中含有一种叫呋喃香豆素的物质，它会抑制人体内一种代谢酶的活性，从而导致某些药物摄入后不能及时代谢分解，增强药物的不良反应，对肝脏、肾脏、心脑血管等都可能造成较大损伤，严重的甚至会导致猝死。
而且食用柚子大约3天以后，呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失，所以如果你正在服用下面这些药物，最好整个服药期间都不要吃柚子。
①降压类药物，如硝苯地平、维拉帕米、尼莫地平等；
②降胆固醇的他汀类药物，辛伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀等；
③治疗过敏的抗组胺类药物，如特非那定、非索非那定等；
④安定类药物，如舒乐安定、佳乐定等；
⑤治疗心律失常的药物，如盐酸胺碘酮等；
⑥免疫抑制剂，如环孢素等。
如果不确定自己吃的药需不需要忌口，那就一定要看下药物说明书，一般上面会明确忠告“不能与柚子同食”。实在难以确认的，最好咨询下主治医生的意见。
来源：我是大医生
党史天天读
1958年10月6日
毛泽东起草以中华人民共和国国防部长彭德怀名义发布的《告台湾同胞书》，强调台湾海峡两岸都是中国人，只有一个中国、没有两个中国的观点，以反对美国“一中一台”或“两个中国”的图谋。文告指出：我们都是中国人。三十六计，和为上计。台、澎、金、马是中国领土，世界上只有一个中国，没有两个中国。你们领导人与美国人订立军事协定，是片面的，我们不承认，应予废除。美国人总有一天肯定要抛弃你们的。为了人道主义，我已命令福建前线，从十月六日起，暂以七天为期，停止炮击，你们可以充分地自由地输送供应品，但以没有美国人护航为条件。你们与我们之间的战争，三十年了，尚未结束，这是不好的。建议举行谈判，实行和平解决。这是中国内部贵我两方有关的问题，不是中美两国有关的问题。一个东太平洋国家，为什么跑到西太平洋来了呢？西太平洋是西太平洋人的西太平洋，正如东太平洋是东太平洋人的东太平洋一样。这一点是常识，美国人应当懂得。
本月二十五日，他起草以彭德怀名义发布的《再告台湾同胞书》，提出中国人的事只能由我们中国人自己解决，一时难于解决，可以从长商议。文告指出：我已命令福建前线，逢双日不打金门的飞机场、料罗湾的码头、海滩和船只，以利你们长期固守。这样，一个月中有半月可以运输，供应可以无缺。世界上只有一个中国，没有两个中国。这一点我们是一致的。美国人强迫制造“两个中国”的伎俩，全中国人民，包括你们和海外侨胞在内，是绝对不容许其实现的。
此后，他还于十一月起草了准备以彭德怀名义发表的《三告台湾同胞书》稿。文告指出：我们希望台湾当局有一天甩掉美国人那只钳制魔手，派出代表，举行和谈。我们的和谈是真和谈，谈成了，内战就可以宣告结束，全体中国人团结起来，一致对付外来的威胁，岂不是一件好事吗？这三篇文告分别收入《毛泽东文集》第七卷。其中第三篇文告当时没有发表。
1984年10月6日
邓小平会见参加中外经济合作问题讨论会全体中外代表时，阐述了中国对内搞活、对外开放政策。他指出：党的十一届三中全会以来，我们确定了对内经济搞活、对外经济开放的政策，没有这样的政策不可能成功。对内经济搞活，首先从农村着手。这几年进行的农村改革，是一种带革命意义的改革。与此同时，我们开始了城市改革的试验。即将召开的十二届三中全会的主题，就是城市和整个经济体制的改革。这意味着中国将出现全面改革的局面。由于城市改革的复杂性，可能会出差错，我们是走一步看一步，有不妥当的地方，改过来就是了。总之，遵循一个原则，就是实事求是。经验证明，关起门来搞建设是不能成功的，中国的发展离不开世界。当然，像中国这样大的国家搞建设，不靠自己不行，主要靠自己，这叫做自力更生。但是，在坚持自力更生的基础上，还需要对外开放，吸收外国的资金和技术来帮助我们发展。对内经济搞活，对外经济开放是个长期的政策，最少五十年到七十年不会变。这篇谈话以《我们的宏伟目标和根本政策》为题，收入《邓小平文选》第三卷。
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编辑：王巧 校审：张珊 主编：郑磊
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