柠檬泡水,相信大家都是再熟悉不过的了,简直是夏天的美容养颜神器。

一杯柠檬水,加一点蜂蜜进去,酸甜可口,尤其是在夏天这种高温天气里喝一杯冰柠檬蜂蜜水,舒坦。

但是柠檬泡水也不是随便泡的哦,柠檬的品种和柠檬的新鲜度都是极为重要的,甚至于柠檬的薄厚也有学问哦。让我们一起来看看其中都有些什么讲究吧。

用什么品种的柠檬泡水喝最好?

大家应该都知道,柠檬有青柠檬、黄柠檬和香水柠檬之分。青柠檬和黄柠檬的区别在于这两者的颜色不同,而香水柠檬则是和青、黄柠檬在形状上有较大的差异,香水柠檬较之前两者更为“苗条”一些,有些椭圆形像橄榄的特征。

这三者更为详细的区别可以参考小编的前文——“青柠檬和黄柠檬有哪些区别,哪个的减肥效果好”

“香水柠檬好在哪里”

长期喝柠檬水的危害性(喝柠檬水会得病)(1)

在口味上,香水柠檬的酸味比青、黄柠檬都要少一点,也更香一点,相对而言香水柠檬的价格也会比青柠檬和黄柠檬的要贵上不少。

而青柠檬的特点是自身散发出的柠檬香会淡一些,成熟后的果肉会比黄柠檬的酸涩味更少,是普通人用来泡水的首选。当然,其他两种柠檬泡水的效果也是相差无几的,主要区别在于价格和酸味上的不同,选择哪一种要看个人口味和经济情况去做决定。

怎么选择柠檬,新鲜柠檬还是干柠檬片?

我们在选择柠檬泡水的时候,是应该选择新鲜的柠檬还是更为方便的干柠檬片呢?

新鲜柠檬和干柠檬片,各有千秋。干柠檬片对于不方便现切的朋友来说,要更为便捷一点。想喝柠檬水的时候随时拿出来就可以使用了。而新鲜柠檬在便捷性上就没有什么优势了,使用后剩余的柠檬还需要及时妥善保存,否则会失去新鲜度甚至于变质。

长期喝柠檬水的危害性(喝柠檬水会得病)(2)

但是新鲜柠檬的优点也是不少的,柠檬晒干后,柠檬片里的维生素C会有一定程度的流失,而鲜柠檬直接带皮切片,因为柠檬皮的部分所含类黄酮物质会更高,而柠檬精油也是主要在柠檬皮里面。切的时候尽量厚薄适中,薄片更有利于新鲜柠檬中的香气成分泡出来。

长期喝柠檬水的危害性(喝柠檬水会得病)(3)

什么时候喝柠檬水好?

一日之计在于晨的典故,相信大家都是耳熟能详的,但是柠檬泡水可不是哦。为什么呢?来,一起往下看。

早上一杯温开水,有利于清洁肠道,排出沉淀一夜的毒素。但是如果这杯水是柠檬水的话,因为早上人体的肝脏也是刚刚复苏,柠檬水不仅不会清洁排毒,反而会对肠胃造成不小的负担,因为柠檬含有较强的酸性物质,会对肠胃引起伤害,所以以后尽量不要在早上泡柠檬水喝了哦。

早上不能喝,那白天能不能喝呢?

这里给大家科普一个小常识,柠檬是属于感光物质,白天又是太阳当空的时候,这个时候喝柠檬水的话会导致人体黑色素的沉淀,这样不仅不会美容养颜,反而还会导致皮肤变黑,相信这个结果肯定不是爱美养生的朋友所能接受的吧?所以也尽量减少在白天喝柠檬水哦。

早上和白天都不适合喝柠檬水,那么就只有晚上比较合适了哦。

夜晚是肠胃对晚上进食的消化时间,同时也避免了空腹饮用。而且在晚上喝柠檬水还能够帮助肠道消化的作用,同时还能美容养颜,滋润皮肤以及养肝的功效。所以小编建议大家喜欢喝柠檬水的话尽量选择晚上哦。

长期喝柠檬水的危害性(喝柠檬水会得病)(4)

另外,喝柠檬水还有一些比较重要的注意事项哦,稍微不注意就有可能引起身体疾病,如果饮用者自身有一些在注意事项里的疾病,就需要格外注意了。详细的注意事项请参考——柠檬泡水注意事项

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