很多人都知道苦瓜有减肥效果，但是很少有人吃苦瓜减肥成功，这是为什么呢，吃苦瓜要找对方法，这样减肥才能达到目的，下面介绍的这款食谱，不仅让苦瓜的减肥功效达到最大，还能帮助美容抗皱，减龄不是问题。
材料：苦瓜，黄花菜
做法：1，黄花菜泡发，去梗洗净；
2，苦瓜洗净切成小细条，用沸水过一下去处一些苦味；
3，将黄花菜、苦瓜一同放入锅里，加入适量水熬煮20—30分钟，加盐和鸡精调味即可。
功效：
苦瓜的减肥功效在这里就不用重复强调了，说说黄花菜吧！常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效。
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