文章来源：公众号分子密码C
作者：Lisa
市场上的口服胶原蛋白原料一般来自鱼类和牛的皮肤、软骨，它的本质是蛋白质。蛋白质进入人体后不会直接运送到皮肤，而是被消化成氨基酸。这些氨基酸根据身体需要，再组合成新的蛋白质，输送到人体所需的各个部位。
所以，不管吃进去多少胶原蛋白，真正到达皮肤的数量微乎其微，且完全不可控。
那吃了对身体有危害吗？
正规牌没危害，就像吃了鱼皮牛软骨一样，有危害的是三无产品为了立竿见影，添加激素等有害成分，又不敢写在配料表上。
不过，虽然没危害，但胶原蛋白不能算是优质蛋白质，无法提供所有人体所需的氨基酸，吃得太多还会给肝肾造成负担。
所以，聪明的保健品都开始在产品中添加真正有助于改善皮肤的成分，比如维生素C、Omega 3和一些矿物质。
但是，如果你懂了这个道理，直接吃点好的，不香吗？
多吃优质蛋白，比如肉类、鸡蛋、核桃等坚果；多吃维生素C，比如橙子猕猴桃，生活多美好。
