情绪认知理论怎么调节情绪（认知情绪调节可能的两种方式）

认知情绪调节一般有两种方式，一种是降低负性情绪，一种是帮助产生正性情绪，研究发现，后者效果会更好，今天小编就来聊一聊关于情绪认知理论怎么调节情绪?接下来我们就一起去研究一下吧!

情绪认知理论怎么调节情绪

认知情绪调节一般有两种方式，一种是降低负性情绪，一种是帮助产生正性情绪，研究发现，后者效果会更好。