条件空击(四)冲刺步。
你们知不知道练过的人和没有练过的人最大的区别是什么？今天全是干货，一定要好好听！
·第四个练习是距离感的练习。你们知不知道练过的人和没有练过的人最大的区别是什么？有人会说是速度，有人会说是力量，其实都不是的。我找一个练举重的，它的力量一定会比我更大，找一个练百米冲刺的速度一定会比我更快。
那么我们练格斗的人到底是通过什么取胜的呢？答案是距离感。距离感究竟是什么呢？距离感就是我脑子里面清晰的知道我在什么样的距离能够击中你，而你脑子里没有这个概念。所以距离感究竟是怎么产生的呢？答案是两个。第一是步法，第二是身法。身法我们以后再讲。
今天我们先讲步法，步法的移动产生了距离，这个距离就是取胜的关键。我现在看我做一遍演示，基础的上步和滑步练习。我相信我的粉丝们基本上都会，我相信我的粉丝质量都很高，水平应该都没有问题，所以基础的滑步和上步我就不讲了。
今天我讲一个冲刺步，冲刺步就是在我们在对视的这个距离是谁也打不到谁的这个距离中，我率先上步打破这个距离的一个僵局，我率先上步去击中你，然后迅速撤回的一个步伐叫冲刺步。看我做一遍演示。
侧面在格斗式的基础上，我们的后脚率先蹬地，带动前脚上步，然后迅速撤回。同时一定要配合我们的呼吸，快速把腹部中的空气给吐出来，让你的腹腔压力会更大，复肌会参与进来你的速度会更快。看见没有后腿蹬地，回手打出，正面后腿，打出，不收回。
一定记住打完了迅速后撤，或者打完了做躲闪，或者打完防守，一定千万不要打完了傻傻的在那等待别人的反击，你这是在对不对？一定记住打完了后撤回来。这是最常见的一个类型。冲刺步，回好移动移动冲刺上步。移动移动冲刺上步，就这一个动作，我们练习三分钟进行三组的练习，着重的去强化自己冲刺步的速度和距离。一定要记住冲刺步一定要快又远，将会让你更快更好的击中对手。
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